油麦菜的做法大全

油麦菜炒虾仁,油麦菜炒虾仁

11 将汤汁熬浓后关火，12 趁热浇在油麦菜上即可。

维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。食材 油麦菜 3颗 蒜蓉 适量 油 1勺 蚝油 3-5少（根据菜量个人口味定）步骤/方法 1 油麦菜 2 油麦菜洗净切段备用 3 大蒜切末（多放蒜）4 热锅凉油 5 蒜末爆锅 6 +油麦菜爆炒 7 然后+蚝油抄熟出锅即可 ...

1 按量准备好所有食材；①油麦菜洗净后去根，切成8厘米左右的段，控干水分；②将蒜去皮剁成蒜蓉。2 炒锅擦干水，放入2汤匙（30毫升）油，开大火烧至七成热；将剁好的蒜蓉放入锅中，煸炒至略微焦黄有蒜香味。3 1、将切好的油麦菜小心倒入锅中防止溅油；当油麦菜软烂时，关火放入1/2茶匙（2.5克）盐，...

1 新鲜油麦菜洗好，去除根部 2 从中间掰开成两段 3 锅里烧开水，开水状态把油麦菜焯熟捞出沥干水，想要蔬菜烫出好看的绿色，可以在水里加少许盐或者油 4 家里的芝麻酱就剩了个瓶子底，所以就在瓶子里加调味料搅拌了~具体步骤，麻汁酱根据浓稠程度来加适量的凉开水，顺着一个方向搅动，然后加入盐，糖，味精...

1 油麦菜根据自己人数去做调整，购买的时候尽量买青绿点的。偏深绿就是比较老了 2 按理说做麻酱油麦菜都是使用白芝麻酱，但是了刚好我手上只有黑芝麻酱。所以就试试了你可以根据自己的爱好与方便去制作，把花生酱与芝麻酱加入温水调化 3 加入其它的调味料搅拌均匀，再加入1匙的辣椒酱。辣椒酱作为调味的辣酱你...

简介 今天我们来做一道藕片拌油麦菜叶的做法 食材 藕 1段 油麦菜 200g 熟猪肉 100g 盐 3g 酱油 5g 醋 3g 方法/步骤 1 藕去皮后，切成薄片，然后洗净，在锅中烧开水，水开后下入切好的藕片，过水焯一下 2 同样的方法，将油麦菜洗净后，切成段过水焯一下，捞出沥干水分，放入装有藕片的盆中 3 将猪...

油麦菜叶肉酱的做法 简介 今天我们来分享一下油麦菜叶肉酱的做法 食材 油麦菜 1把 猪肉 100g 大酱 1勺 洋葱 30g 非转基因食用油 30g 方法/步骤 1 热锅冷油完成润锅后，下入食用油烧至5成油温后，下入切好的猪肉丁在锅中翻炒变色出肉香味 2 然后下入切好的洋葱丁，在锅中继续翻炒均匀，炒至洋葱变金黄色，出葱香味 3 然后下入

油麦菜叶炒胡萝卜的做法 简介 今天我们来分享一下油麦菜叶炒胡萝卜的做法 食材 油麦菜叶 100g 胡萝卜 1个 肥肉 20g 盐 3g 洋葱 30g 酱油 3g 非转基因食用油 30g 方法/步骤 1 热锅冷油完成润锅后，下入食用油烧至5成油温，然后下入切好的洋葱丁和猪肥肉片，在锅中炒香 2 然后下入洗净后，切成片的...

白灼油麦菜的做法 简介 广东人口味比较清淡，注重保留菜的原汁原味和味道的鲜美，所以，大部分青菜都喜欢白灼，白灼能最大程度的保留青菜的原本味道，白灼的青菜在浇上简单的调味品后味道会变得更加鲜美，而且还不会掩盖青菜原来的味道。如白灼生菜、白灼菜心、白灼芥蓝等等。食材 油麦菜 一颗 食用油 适量 酱油 少量 ...

油麦菜炒蚕豆的做法 简介 蚕豆中含有维生素C可以延动脉硬化，还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷等，有增强记忆和健脑的作用。油麦菜炒蚕豆是贵州人最喜欢的一大家常菜。食材 油麦菜 2棵 蚕豆 1碗 干辣椒 3个 生姜 适量 蒜瓣 3个 菜油 小半碗 食盐 1小勺 生抽 2勺 味精 少量 方法/步骤 ...

蒜香油麦菜的做法 简介 油麦菜口感脆嫩，大人小火都喜欢吃，今天和大家分享的是蒜香油麦菜，做法简单，清淡爽口，天气这么热，来一份翠绿的油麦菜，眼福和口福都有了 食材 油麦菜 150g 大蒜 2瓣 盐 适量 方法/步骤 1 鲜嫩的油麦菜洗干净，切成段 2 锅烧热，加入适量油，把大蒜洗干净拍碎放入锅中炝炒 3 ...

油麦菜牛肉馅饺子的做法 简介 今天带来的是油麦菜牛肉馅饺子,注意调料根据自己口味适量增减。食材 牛肉馅 一斤 香菇 一斤 生姜 小块 盐 少量 胡萝卜 1根 油麦菜 两颗 葱段 一截 蚝油 2勺 生抽 2勺 十三香 2勺 料酒 6勺 花生油 2勺 方法/步骤 1 做饺子的步骤，一般人都觉得应该先味馅料。其实在时间安排...

油麦菜怎样做才能保持清脆的口感和碧绿的外观呢？油麦菜怎么做才好吃呢？油麦菜不仅好吃，还是一种减肥蔬菜呢？油麦菜中所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，减肥的妹子可以多吃哦！食材 油麦菜 400g 红辣椒 1个 蒜瓣 9个 豆油 适量 盐 适量 鸡精 少许 方法/步骤 1 准备原料：油...

北方小炒油麦菜的家常做法 简介 油麦菜以其独有的鲜嫩，清香口味，备受大众青睐。生食，炒，拌，做汤，均可，做法也很多，小编为大家介绍的是具有北方特点的小炒油麦菜的家常做法。食材 油麦菜 500克 蒜 8瓣 红干椒 8个 葱，姜，盐，味精，花椒 适量 料酒，耗油，油 适量 方法/步骤 1 油麦菜用手撕成一半...

麻酱油麦菜的做法 简介 麻酱油麦菜，这菜第一次吃是在郑州，很简单的一道菜， 食材简单，味美价廉，吃过就爱上它了， 芝麻酱的香浓与油麦菜的清香融合在一起，爽脆又开胃， 真的是好吃极了。记得那次我在郑州待了一周，每天都要点上一盘， 以至于我后来只要去那家饭店的时候，服务员都知道了，一看我来就...

麻酱油麦菜的做法 简介 脆爽可口，营养丰富，适合开胃的一道凉菜 食材 油麦菜 500g 盐 20g 食用油 50g 白芝麻 100g 芝麻酱 200g 方法/步骤 1 锅中加水烧开，即加入少许盐 2 过片刻之后加入少量油 3 放入切好的油麦菜，焯水 4 5分钟之后捞出装盘 5 淋上芝麻酱，就大功告成了，一道简单的麻酱油麦菜就...

豆豉油麦菜的做法 简介 豆豉油麦菜是一道素菜，其口感脆嫩，味道酱香，很受家人的喜欢，下面就给大家介绍豆豉油麦菜的做法。食材 油麦菜 300克 豆豉酱 10克 葱、姜、蒜 适量 方法/步骤 1 把油麦菜去根洗净切成2厘米长的小段放盘里。2 把葱切葱花，姜切末，蒜切成片，豆豉酱备好。3 炒锅里倒入适量花生

油麦菜的家常做法 简介 油麦菜是一种非常好的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，还含有丰富的粗纤维，会帮助人的消化。今天玉儿给大家分享长油毛菜的简单做法，一起来看看吧。工具/原料 油麦菜 450克 大蒜籽 三瓣 豆豉 一小汤匙 鸡粉 半小汤匙 白糖 小半汤匙 方法/步骤 1 先把油麦菜切成二段，再清洗干净，控水...

油麦菜炒肉片的做法 简介 油麦菜气味清香，口感水嫩、脆爽，色泽油绿。将油麦菜融入鲜香的肉片中，瞬间美味大增，且嫩脆的口感与肉片嫩滑的口感搭配得恰如其分！ 油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等，具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。食材 油麦菜 ...

1 豆豉鲮鱼油麦菜的做法 五星酒店大厨的独门秘法　　豆豉鲮鱼油麦菜是一道普通到再不能普通的菜了，可是大家平常吃的都是家常味吧，今天给你大家推荐一款不普通的豆豉鲮鱼油麦菜的做法，源自五星酒店大厨。豆豉鲮鱼油麦菜的主料、配料：　　鲮鱼罐头(注意保质期)、豆豉、香油、油麦菜、葱、姜、蒜、鸡精、色拉油、...

金针菇油麦菜的做法 简介 油麦菜，又名莜麦菜，色泽淡绿，质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味，油麦菜的营养价值和生菜相近，但高于生菜，同时也高于它的近亲——莴笋，油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都比较多的，其维生素A、维生素B族、维生素C的含量均不低，所以它有“生食蔬菜”中的上品之称，...

蒜末油麦菜的做法 简介      油麦菜脆脆嫩嫩的，在外面吃麻辣烫总喜欢多放点油麦菜吃。清炒油麦菜？不，来点新鲜的，今天做个蒜末油泼油麦菜，放在饭桌上和自己的爱人、宝宝一道品尝自己做的菜，心情也别具一格哦。下面拍下了我做油麦菜的具体过程。食材 油麦菜 适量 蒜末 适量 盐 适量 味素 ...

油麦菜的做法 简介 油麦菜含丰富的维生素A、B、C族、为了保持油麦菜鲜艳的色泽，脆嫩、清香的口感和营养成分，制作时不宜加过多的佐料，制作不宜长时间和高温环境。这道蒜蓉油麦菜的做法就是最佳的美味吃法。食材 油麦菜 500克 大蒜 2大粒 盐 3克 鸡精 1克 方法/步骤 1 油麦菜洗净，再在盆中装入清水放入一...

蚝油油麦菜的做法 简介 一碟小小的炒青菜，想要好吃还是有一些小窍门的，比如炒菜的油可以加一些猪油，还有就是菜要先洗后切，大火快炒等等，只有了解并学会了这一些，你炒出来的青菜才会碧绿鲜嫩水灵，既好看又好吃呢。精灵今天炒油麦菜，加入了一调味法宝，那就是蚝油，提香调味真不错，炒了满满一大盘子，咱家的...

油麦菜麦饭的做法 简介 麦饭是西北人家常吃的主食，也可以当菜吃，实际就是蔬菜和面粉混合，上锅一蒸，拌点调料就可以吃了，美味又健康，快来学习一下吧！食材 油麦菜 200g 面粉 150g 葱 一根 蒜 5瓣 盐 4g 油 40g 干辣椒 2个 方法/步骤 1 油麦菜洗净，切一切，放入碗中 2 倒入面粉，搅拌均匀 3 ...

白腐乳油麦菜的做法 简介 今天给大家介绍下白腐乳油麦菜的做法，一起看看吧！食材 油麦菜 1棵 白腐乳 适量 葱花 适量 姜 1块 方法/步骤 1 葱、姜切片备用 2 油麦菜洗净切段 3 锅中烧热油炒香葱姜，放白腐乳稍炒一下 4 放油麦菜翻炒，不用放其他调味料 5 成品 ...