银耳莲子汤怎么做

4 待稍稍冷却后倒入碗中食用 5 一份清香甜美的银耳莲子汤就完成啦~

步骤/方法 1 银耳泡开 去除根部 2 莲子泡软 最好隔夜泡 去除莲心 3 洗好待用 4 将所有食材倒入容器 加水 5 根据自己喜好放入冰糖 水跟银耳3:1的量 6 调制煲汤 等待 7 煮好后出完气打开搅拌 再焖一下就ok了 家里没有百合了 有的话口感会更好 ...

1 银耳去杂洗净，莲子洗净；2 莲子,银耳一起放到凉水中,上火煮,要多放些水,因为要熬很久哦;3 把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。4 开锅后转小火熬,不时搅拌一下,否则大枣有可能会粘锅;5 30-40分钟后,看汤有点发稠后，放进大枣；6 4.把枣煮胀,煮...

1 取70g莲子提前一天晚上泡好备用, 大概泡发8小时左右 2 莲子泡好后剥开除去里面的心，洗净备用 3 取出银耳20g泡发30分钟。可以加入一点点白醋，加快泡发时间，然后去掉底下的蒂，切小朵备用 4 锅内入清水，把泡发好的莲子和银耳放入锅中大火煮20分钟，这是银耳出胶，转至小火再煮30分钟 5 加入冰糖，枸杞...

方法/步骤 1 银耳用水泡20分钟，撕成小块 2 莲子和百合也用水泡20分钟 3 砂锅里放入银耳，莲子，百合，红枣，倒入足量清水 4 盖上锅盖，小火炖1.5小时 5 1.5小时后，加入枸杞，冰糖，再焖5分钟 6 清心润肺的银耳莲子汤就可以喝啦 注意事项 银耳要提前泡发，煮出的汤才会顺滑 放点薏仁米也可以哦 ...

银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。工具/原料 银耳 莲子 步骤/方法 1 红枣10分钟洗净备用。2 莲子提前一天晚上泡好备用。3 莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。4 枸杞泡1分钟洗净备用。5 银耳泡15分钟。6 待发后，去粗蒂撕成小块备用。7...

1 先准备一朵银耳 2 泡半小时，等银耳舒展开 3 将银耳切碎，摘成丁状 4 取适量的莲子 5 当然了，我们可以加入点百合，或者枸杞，都是可以的，今天小编加入点百合 6 莲子泡好，我用的是电炖锅，其实不泡也是可以的，7 准备适量的红枣，洗干净 8 大概也就这么多材料了 9 在电炖锅里放适量的水 10 将准备...

银耳莲子汤怎么做好喝 简介 长假八天，偶基本没做饭。每天早出晚归，逛街、打球、走亲访友，在外胡吃海塞，整的脸上长了不少火包。这个样子还咋见人哦，煮些去燥排毒的甜水来补救，小疙瘩，你给我赶紧消失吧！工具/原料 银耳莲子汤 步骤/方法 注意事项 银耳的作用：  1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝...

银耳莲子汤怎么做 简介 银耳莲子汤有一定的美容效果，很多女性朋友都爱吃，但怎样做出的银耳莲子汤才更有营养呢？有的人做出的银耳莲子汤胶质少，口感也不好，这都是方法不对造成的，那么银耳莲子汤要怎么做呢？方法/步骤 1 准备材料做银耳莲子汤之前，我们要准备要所需的食材，如银耳，莲子，如果你喜欢吃甜的，...

银耳莲子红枣汤 简介 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。今天用电饭煲来做的银耳汤做法，特简单易学没有任何技术含量。就让这道自己非常喜欢的饮品来为这个五一假期的最后一天画一个句话。该文章来自豆果美食...

1、泡发银耳、枸杞2、莲子去芯，泡入水中3、将发好的银耳去根，撕成小片4、将水煮沸，放入莲子、银耳、冰糖、枸杞5、大火烧开，倒入淀粉，大火熬制两小时制作步骤部分展示 谷雨食银耳莲子羹美容养颜、滋阴润肺、益气养心，常祛湿汤，疏肝健脾。谷雨时间美食推荐二：春芽豆腐 春芽豆腐：常祛湿汤，疏肝健脾。

如何做银耳莲子羹 简介 银耳莲子羹是一道能清火解热、嫩肤美容的甜品，它适合于阴虚内热者，莲子性平、稍带苦，有补肾、安神、静心之功效；银耳有润肺、养胃、益气的功效，两者经常放在一起做成羹。那么，如何做银耳莲子羹呢？食材 莲子 30克 银耳 30克 红枣 30克 冰糖 20克 方法/步骤 1 莲子30克，洗净，用...

做冰糖银耳莲子羹的时候我会不嫌费事的把莲子一个一个的掰开，取出里面的莲子芯，这样我就不会在喝莲子羹的时因为吃到苦苦的莲子芯而皱眉头了。其实我并不是不爱吃“苦”，而是我希望自己在品尝甜蜜的时候只吃到单纯的甜。取出来的莲子芯我会单独泡一杯茶，慢慢的品味那丝丝苦味，在吃过苦后才更能感受甜的...

如何做银耳莲子汤？简介 健康功效：银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳 食材 银耳 适量 莲子 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 将银耳和莲子放入水里浸泡 2 锅里放入适量的水 3 将银耳和莲子加入 4 加入冰糖，盖锅炖1个小时 注意事项 如果莲子用的是干的话...

红枣莲子银耳汤 简介 持继的高温让人有点受不了了，糖水做起来喽！还是喜欢自己煮糖水喝，外面的怎么都不放心。红枣莲子银耳汤浓甜润滑，非常好喝！银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗...

香甜银耳莲子汤。简介 银耳莲子汤可补胶原，润肠，美容等等，坚持喝才有效哦。 食材 银耳 50g 大枣 少量 莲子 少量 花生 少量 枸杞 少量 冰糖 适量 方法/步骤 1  提前1到2个小时泡发银耳，然后洗净待用备 2  大枣、花生、莲子提前半个小时泡发就行了，也洗净备用。3 把材料一起放入入锅中大火把水煮...

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。　　这次给在家推荐这款皂角米银耳莲子羹,这道甜汤里可是有满满的胶原蛋白哦，多吃点银耳、百合、桃胶、皂角米等滋阴的食物，补足津液，还有丰胸的效果哟~食材 皂角米 40克...

温馨提示；1、莲子要购买去芯的为好，因为带莲子芯煮好后吃起来会微微发苦。2、炖煮银耳一定要够火候，只有煮到一定时间才会融化软烂粘稠；3、在炖煮银耳时要一次性加足清水，用小火直至把水份消耗掉70%才行，这样炖出的银耳会非常粘稠好吃。大炒勺的这款传统时令美食“银耳莲子羹”就做好了，...

银耳莲子汤的做法 简介 银耳莲子汤是一道很美味且富有营养的美食，深受人们喜爱。本文就此介绍银耳莲子汤的做法。食材 莲子 40克 银耳 10克 冰糖 10克 方法/步骤 1 第一 清洗莲子。提前两个小时用清水将莲子泡一泡。2 第二 泡红枣。提前一个小时用清水泡红枣。等到泡好以后，用刀把红枣切成块状。3 第三 ...

红枣银耳莲子羹 简介 银耳变软后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入清水，大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟；煮好后，将材料和汤一起倒入膳魔师保温瓶，注意水位要距离瓶口下沿2厘米；加入洗净的枸杞和红枣；再加入适量冰糖；将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚；早上起来，打开...

12.然后随个人口味放入适量的冰糖或其他什么糖，建议用冰糖，清甜很多的哦~就这样热着喝也行，如果把它放入冰箱里冷藏过后再喝，风味更佳呢~　　银耳莲子粥的功效　　银耳莲子汤的功效：增强免疫，抗辐射，能润肠通排毒养颜，润肺止咳，补充钙质。..　　银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。

银耳莲子汤的做法 简介 冰糖银耳羹是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜甜品。食材 银耳 10-15克 莲子 20-25个 红枣 6个 冰糖 适量 方法/步骤 1 莲子是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，泡开后去莲心，备用。将银耳用水泡15分钟，待发后，去粗蒂，撕成小块备用 2 锅中的水，要多放些，因为要...

红枣银耳莲子汤 简介 秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。该文章来自豆果美食...

银耳莲子汤的做法 简介 银耳莲子汤是养颜的 食材 银耳 50克 莲子 10个 红枣 10颗 冰糖 适量 方法/步骤 1 将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用；2 锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它...

银耳莲子百合汤 简介 这款甜汤一年四季都适合喝，尤其是在干燥的冬季，更加的润肺滋补 食材 银耳 适量 莲子 适量 百合 适量 红枣 6颗 枸杞 适量 水 适量 冰糖 适量 步骤 1 准备好需要用的食材，如图所示 2 按自己的喜好，每样都少来一点，放入盆中 3 用凉水浸泡一小时即可，洗净，放入锅中开始熬煮 4 加水...

银耳含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤钙，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，等等...      银耳的营养价值不用说，搭配着莲子是祛湿气非常好的食疗。最近家里人长湿疹，吃完银耳莲子羹，湿疹退了不少。所以没事做点银耳羹来吃，祛湿，对身体好处多多。食材 银耳 10g 莲子 8颗左右 冰糖 5颗...

冰糖银耳莲子羹 简介 将银耳、莲子用冷水泡30分钟。银耳泡发后去黄色蒂，莲子去绿色芯。将去蒂取芯的银耳、莲子和冰糖加水放入紫砂煲，接通电源，打到自动档。等银耳煲软后，加入洗净的红枣、枸杞，加盖煲10分钟左右，就可以解馋了。食材 银耳 15g 白莲 10-20颗 红枣 适量 枸杞 适量 冰糖 适量 步骤 1 将银耳...

莲子银耳汤的做法 简介 夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，所以煮一锅美味的银耳莲子汤对于我们是有很好的作用。夏季炎热，我们应该是补气养阴，滋阴润肺。银耳具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能，莲子又具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。所以，...