西芹百合的做法

百合 半个 芥花油 15毫升 盐 5克 枸杞 20粒 油 适量 步骤/方法 1 西芹洗净切成斜片。2 鲜百合洗净泥土，切去根部和黑边，掰成片。枸杞过水洗净。3 锅中倒入芥花油，烧至五成热。4 放入西芹翻炒片刻。5 放入百合翻炒均匀。6 放入枸杞和盐调味，翻炒均匀即可。7 爽脆脆的西芹百合，很受家人喜欢呢。

步骤/方法 1 西芹洗净切段 2 百合剥开洗净 3 将百合。西芹锅中汆水 4 捞出冲凉 5 腰果倒入油锅中 6 炒至略泛黄捞出 7 锅中倒油，入西芹，百合快速煸炒 8 倒入腰果略炒，少许盐 9 放入几粒枸杞快速翻炒出锅

方法/步骤 1 食材准备好，洗净百合，清水浸泡；西芹斜切成菱形。入水焯一下 2 放几颗枸杞在熄火的温水中，将所有调理加入少许凉开水调制成薄芡汁 3 热锅加入橄榄油，下西芹百合，快速翻炒。放入薄芡汁，炒熟 4 最后装盘放几个枸杞做装饰，降血脂血压的西芹百合就可以享用了 方法/步骤2 1 百合还可以生吃或者...

1 准备好材料，西芹1把，百合1个 2 百合掰去外面的老叶瓣，用清水洗净后把叶瓣全部掰开，去掉叶瓣内侧的薄衣，西芹撕去外面的老茎，清洗干净。3 把清洗干净的西芹用刀斜切成小段 4 取一锅倒放适量水，煮开加入少许盐后再滴入几滴油，把西芹和百合一起放入锅中，焯下水后捞出放入事先准备好 的凉开水中。

生抽 适量 步骤/方法 1 准备食材。2 百合用温水浸泡30分钟，泡至发软。3 西芹洗净，斜刀切段备用。4 百合放入沸水焯熟，捞出沥干备用。5 西芹放入沸水焯熟，捞出沥干备用。6 热锅倒入适量植物油烧八成热，放入大蒜爆香。7 倒入西芹，百合翻炒均匀。调入盐，鸡精、生抽翻炒均匀片刻即可出锅。8 盛入菜盘。

干百合 20g 油 适量 盐 适量 蒜 适量 姜 适量 枸杞 适量 方法/步骤 1 准备食材。 2 干百合、枸杞用水提前泡发 3 西芹去叶，斜切成片。 4 蒜压碎切粒，姜切丝。 5 锅中放适量油，加入蒜和姜丝炒香 6 加入西芹快速翻炒一分钟。 7 至西芹颜色变亮，加入百合。 8 快速翻炒，至百合...

盐 少量 枸杞 七个 方法/步骤 1 西芹一颗，百合少量 2 先把西芹清洗干净，切好备用 3 百合泡一个小时，我用的是干百合，如果是新鲜的就不用泡 4 锅里下油，放点蒜爆香 5 把西芹放进去翻炒 6 接着把百合放进去一起炒，两种都是熟的，炒一下就可以出锅了 7 撒上几颗枸杞子点缀一下，就可以了 ...

下面就来看看西芹百合的做法吧。 1.准备好所需食材。将芹菜洗净斜切成段，红柿子椒切丝，百合剥成片。2.在锅中放适量清水，加入盐、油烧开，再放入芹菜煮开后关火捞出。另起锅放入适量清水，加糖烧开，然后放入百合焯水待用。3.将芹菜和百合用凉开水泡凉，沥干水分备用。4.炒锅烧热后放油，下入姜片和红椒丝...

去除秋燥的西芹百合的做法 简介  西芹百合在秋季是很受欢迎的家常菜---  西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加...

西芹百合的做法详细介绍 1 西芹百合的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱西芹百合的制作材料：主料：1,西芹,是较粗较厚实的那种,MM们应该认得的。洗净,斜切成片。煮开水把西芹焯熟。这样做的好处是营养不易流失。 2,百合,把外面的老皮剥掉,一瓣一瓣的剥下来,中间的绿心是苦的,不要。洗干净。 3,作料：盐,淀粉...

西芹百合炒腰果 简介 先说说这三样食材各自的功效：1.百合有润肺止咳，清心安神作用。2.西芹性凉、味甘，有明显的降压作用。西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚，利尿消肿 ，还有养血补虚作用，因为芹菜含铁量较高。3.腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、...

西芹百合炒鸡丁的做法 简介 今天带来的是西芹百合炒鸡丁,注意调料根据自己口味适量增减。食材 鸡腿 1只 百合 200g 西芹 200g 红尖椒 4个 香葱 2根 生姜 1块 独蒜头 1个 鸡精 1勺 料酒 1勺 盐 少许 方法/步骤 1 准备主料，鸡腿洗净，西芹去叶撕去筋，百合切去根部，掰散叶片洗净。2 鸡腿去骨，鸡肉切成...

西芹百合炒腰果的做法 简介 西芹百合炒腰果的做法。工具/原料 西芹 适量 百合 适量 腰果 适量 盐 适量 植物油 适量 方法/步骤 1 锅里放油，油热后下入腰果，炒至两面金黄；2 西芹清洗干净，滚刀切；百合泡发，清洗干净，葱、姜、蒜切末；3 锅里放油，油热后下入葱、姜、蒜炒香，下入西芹翻炒一...

上班族减肥菜谱，工作瘦身两不误 简介 平时上班并没有什么时间来减肥瘦身的人，在为身上堆积的赘肉在发愁中的嘛，那么想要上班瘦身两不误的你可是来试试接下来本文给大家介绍的上班族减肥菜谱及做法，这样子吃享瘦更轻松。方法/步骤 1 一：西芹百合　　将西芹洗干净，放在沸水中焯水1分钟捞起。切成段。去除百合...

专家推荐，秋季多食萝卜、莲藕、百合、山药、菱角等……看了芹百合虾仁那么高的营养价值，你是不是也迫不及待想自己动手给家人做一道呢，那么西芹百合虾仁的做法又有哪些技巧呢?下面就让小编给你详细介绍芹百合炒虾仁的做法技巧吧!西芹百合炒虾仁的做法一、将百合干温水泡发至呈鲜百合状，清水洗净备用;西芹洗净沥水...

就是这样边喝汤边吃肉和萝卜已经很好吃了，也可以将萝卜捞出来将棒骨上的肉撕下来用少许凉拌酱油、蒜末、葱末、香菜末和辣椒油拌匀，这样也很好吃。　　二、西芹百合　　用料：　　主料：百合(干)150克西芹200克　　调料：食盐1茶匙鸡精1茶匙淀粉1/2汤匙橄榄油适量糖1茶匙枸杞子少许　　西芹百合的做法：...

2 西芹百合     材料：西芹 200克， 鲜百合 140克（干百合也行），枸杞 10粒盐     制作：     1、将西芹放在清水中清洗干洗捞出，并且摘掉西芹的叶子。     2、在煮沸的水中将西芹焯1分钟捞出，将西芹切成段状。去除百合的老衣，并将它剥开。     3、在倒入油...

3 　　椒丝西芹百合　　原料：西芹300克，鲜百合2个，葱花5克，盐3克，鸡精3克，油15毫升，红菜椒丝10克。　　做法：西芹斜刀切成薄片。鲜百合用清水冲洗干净，再剥掉外层带有黄斑的瓣，将里面洁白的瓣掰开。锅中放入适量的热水，大火烧沸后将西芹片和新鲜的百合瓣放入，迅速汆一下，捞出放入凉水中待用。　

2 西芹百合酿千里　　西芹百合是女人们最爱的菜之一，常常看了半天菜，最后还是点了这道菜。做法也很简单，把百合一瓣瓣掰下洗净，和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味就可以了。西芹脆，百合酥，略带点苦味，清凉爽口，南方人通常这么吃。内蒙古人还会加上煮好的羊眼，俗称“千里”，...

7）倒入香芹段翻炒片刻后放入百合一起翻炒2分钟，而后调入勾芡汁，略为翻炒均匀后出锅。（图6）多说几句：a）市面上吃到的芹菜叫法是西芹百合，选用的是西芹而非香芹，粗略的分别就是西芹是大芹菜，香芹是小芹菜，你看图片中的香芹每根都细细的呢。：）想做西芹百合的就买大芹菜啦。b）干百合一定要泡发...

第三天：西芹百合　　做法：将西芹洗干净，放在沸水中焯水1分钟捞起。切成段。去除百合老衣。锅里倒入油烧热，倒入西芹翻炒2分钟，倒入百合，在百合变透明前加入调味料翻炒即可。　　点评：西芹营养丰富，纤维素含量高，可以帮助消化，并且帮助排出体内的垃圾和多余的水分。百合有美容养颜的功效，而且可以瘦下半身。

3 鲜奶白菜材料：牛奶50毫升，白菜250克，食用油、盐、水淀粉各适量。做法：1、将白菜洗净切成段。2、炒锅内放油烧热，将白菜倒入翻炒几下，加水，烧至八成熟，加盐调味。3、将牛奶加入水淀粉内混匀，倒在白菜上，烧开即可。4 西芹百合材料：鲜百合50克，西芹300克，食用油、葱段、盐、水淀粉各适量。做法：...

红枣银耳汤、香菇扒油菜、西芹百合炒虾仁等五种食物。方法/步骤 1 　　菠菜蛋卷　　功效：青色入肝，易于消化，养肝调肝。　　原料：鸭蛋、菠菜、盐、黑椒粉　　做法：鸭蛋4个打成蛋液，菠菜切末，将两者混合后，加入盐跟黑椒粉，拌均匀;锅热后，用厨房纸巾刷上些油，倒入一半的蛋液，转小火;蛋液呈...

凉拌西芹的做法 简介 西芹即是我们说的芹菜，富含丰富的纤维素和维生素，而且绿色，是减肥人士的挚爱。食材 西芹 300g 香菜 适量 香油 适量 食盐 适量 醋 少量 方法/步骤 1 将买回来的新鲜芹菜进行吧叶子摘掉，把叶子从根中撇开，然后把芹菜进行切段，也可以在芹菜中间劈开；如图。2 把切好的芹菜放入菜盆中仔细...

西芹的家常做法 简介 西芹富含矿物质、碳水化合物，还含有大量的纤维素，有降血压的功效。今天中午小青在家做了这道菜，希望很够和大家一起分享。食材 西芹 1棵 蒜黄 100g 胡萝卜 1小个 五花肉 少量 酱油 适量 味极鲜 少量 盐 适量 葱花 适量 花生油 适量 方法/步骤 1 准备好一棵西芹和一个胡萝卜。2 西芹...

2 鸭血豆腐汤材料：鸭血250克，豆腐300克，高汤750毫升，盐、酱油、香油、葱花适量做法：1、将鸭血和豆腐洗净切块，分别放入开水中焯一下 。 2、锅置火上，倒入高汤烧开，放入鸭血、豆腐块，煮至豆腐漂起 3、加入盐、酱油、葱花，淋上香油即可 3 西芹百合材料：鲜百合50克，西芹300克，食用油、葱段、盐、水...