西芹百合——滋阴润燥，改善失眠，降血压血脂

1、食材准备好，洗净百合，清水浸泡；西芹斜切成菱形。入水焯一下

2、放几颗枸杞在熄火的温水中，将所有调理加入少许凉开水调制成薄芡汁

3、热锅加入橄榄油，下西芹百合，快速翻炒。

放入薄芡汁，炒熟

4、最后装盘放几个枸杞做装饰，降血脂血压的西芹百合就可以享用了

1、百合还可以生吃或者蒸着吃

2、百合清洗干净后，可以和水果做成百合水果沙拉

3、炖红枣银耳时，加一些百合，炖成百合红枣银耳羹，滋阴润燥