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香煎罗非鱼的做法 简介 1。罗非鱼蛋白质含量高,富含人体所需的多种必需氨基酸,其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高,必需氨基酸组成平衡且含量丰富,属于优质高蛋白产品。鱼蛋白与肉类蛋白相比更易于人体消化和吸收,摄取的营养会被毫无浪费地充分利用。2.罗非鱼视黄醇含量高,视黄醇有助于防治夜盲症、视力减退,有助于治疗多
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红烧罗非鱼的做法 简介 家常红烧罗非鱼的做法,味道还可以 食材 罗非鱼 一条 食油 2勺 食盐 4克 香葱 30克 生姜 30克 大蒜 4瓣 浓汤宝 适量 鸡蛋 一个 生粉 适量 酱油 适量 步骤/方法 1 在鱼身上,划几个囗,方便入味。2 姜2块,一块切片,一块切丝。葱切段,蒜头几瓣,浓汤宝适量。3 在鱼身上抹点...
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上周出差,回来做的菜都拍了照片没有传菜谱,今天补上。以前做罗非鱼都是清蒸着吃,这道红烧罗非鱼,家人也是非常捧场哒!食材 罗非鱼 750克 葱 5克 姜 5克 蒜 3克 生抽 15毫升 豆瓣酱 5克 干辣椒 1个 盐 适量 料酒 10毫升 老抽 5克 步骤/方法 1 罗非鱼去鱼鳞除内脏冲洗干净,鱼身两面切斜刀,用盐和...
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清蒸罗非鱼的做法 简介 罗非鱼的营养价值之前在红烧罗非鱼那篇菜谱已经说过了,这里就不赘述啦,但是一定要记得,罗非鱼真的又美味有营养!今天做一道清蒸罗非鱼,其实罗非鱼真的蛮适合清蒸的,嫩嫩的鱼肉口感极佳,配上一碗香香米饭,完美。这道菜操作非常简单,可以进入懒人菜谱啦。食材 罗非鱼 600克 葱丝 适量 姜丝 ...
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如何煮罗非鱼好吃,今天和大家分享一下我罗非鱼做法,做法很简单,味道也不错,关键是营养齐全,色香味俱全哦。好啦,有点夸张了,有兴趣的一起来学学吧。
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私房罗非鱼烧豆腐的做法 简介 今天带来的是私房罗非鱼烧豆腐,注意调料根据自己口味适量增减。食材 罗非鱼 2条 豆腐 1块 啤酒 1听 姜 5片 蒜 2瓣 干辣椒 2个 葱 10克(个人口味酌情增减)冰糖 1块 方法/步骤 1 准备1条或2条新鲜罗非鱼,洗净 2 给每条鱼鱼都切上花刀哦 3 豆腐切成块块备用 4 葱姜蒜切片...
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喜欢多点汤汁的,水可留一点)接着撒上葱花,淋上3茶匙酱油(酱油请根据鱼大小添加)。5 最后把蒸鱼锅里的水倒掉,开火下适量油烧开,浇上葱花以及鱼身上……会发出吱吱的响声还有飘着香香的葱花鲜鱼味~这样一道清蒸嫩滑的罗非鱼久完成了,快快给家里人做上这道美味的鱼~期待你们的手艺哦。
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孔雀开屏罗非鱼的做法 简介 今天带来的是孔雀开屏罗非鱼,注意调料根据自己口味适量增减。食材 罗非鱼 10克(个人口味酌情增减)生抽 10克 料酒 1勺 蒸鱼鼓油 1勺 五香粉 2克 葱,姜 10克 剁椒 10克(个人口味酌情增减)食用油 1勺 方法/步骤 1 把鱼鳍,鱼尾,鱼头都切下来,不好切的话可以用剪刀剪掉。只留...
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垮炖罗非鱼的做法 简介 罗非鱼肉质细嫩鲜美,没有小刺,老少皆宜很适合全家享用,红烧、垮炖、清蒸、天气大冷的时候吃火锅鱼都非常合适。罗非鱼肉质很厚实,经得起小火慢炖,这条鱼大概炖了两个小时非常入味。食材 罗非鱼1条 1条 葱段、姜片、 适量 、老抽、生抽、 适量 黄酒、盐、糖、醋、 适量 食用油 适量 ...
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炖罗非鱼汤的做法,罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳。罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,在日本,称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。
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怎么做麻辣红烧鱼 简介 做麻辣红烧鱼首先要把鱼煎金黄才能做出更好的味道,怎么做麻辣红烧鱼请看下面操作。食材 罗非鱼 1条 麻辣酱 30克 香油 1碗 花椒 20个 香葱 5个 香菜 5个 新鲜辣椒 10个 干辣椒 5个 方法/步骤 1 起锅烧油,将油烧开。(煎鱼之前鱼水分要沥干)2 将鱼放入锅中,这时候火候可以...
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家常菜,木瓜罗非鱼汤的做法 简介 木瓜罗非鱼汤,是一道鲜甜美味的家常菜,这道菜还具有通乳、美容的作用呢,下面把做法分享给大家参考。食材 罗非鱼 1条 木瓜 1个 姜片 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 首先把罗非鱼清理干净,然后用适量的盐腌制入味。2 木瓜去皮去籽,然后切成片备用。3 热锅下油,把罗非鱼摆到...
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酸甜罗非鱼的做法 简介 随着人们生活水平的提高,现在人们所追求的不仅仅是吃饱,而且还得吃好。 而对于吃好,我们有句顺口溜,这就是科学的饮食:“一日三餐,早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃的少”。 一日三餐中呢,其实我们都可以在家自己做,自己解决,但因为工作原因可能大多选择在外边简单解决应付了事...
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食材 罗非鱼 1条 香菜 1根 小葱 1棵 姜 10克 蒜头 3瓣 小米椒 3只 油 1勺 鸡精 半小勺 小粉 10克(个人口味酌情增减)生抽 3勺 老抽 2勺 蚝油 1勺 水 1碗半 糖 一小勺 桂皮,八角,香叶 各少许 方法/步骤 1 罗非鱼洗干净,两面改一下刀方便入味。用一点盐和料酒给鱼做个全身按摩,腌制15到30...
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1 准备好做罗非鱼的食材,新鲜的罗非鱼一条,成熟的红番茄三颗,老姜一块。水库鱼会比鱼塘的鱼好吃,今天买的是江边的鱼,所以一点鱼腥味都没有。2 番茄清洗干净,去掉蒂,切成薄片。番茄一定要买自然成熟的番茄,催熟的番茄是没有番茄汁的。3 罗非鱼去掉鱼鳞和内脏,用刀子把鱼肚子里面的黑色东西给清洗干净,然后...
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清蒸罗非鱼的做法 简介 罗非鱼又叫鲫鱼,今天做的蒸鱼有点特别,但只是形状变得漂亮了,上档次了。味道还是一样好的。食材 蒜 3粒 料酒 适量 辣椒 1根 姜 1块 糖 1茶匙 鱼 1条 蒸鱼酱油 3汤匙 鸡精 1茶匙 方法/步骤 1 鱼去鳞,洗干净备用。2 从头部开始,用刀从鱼背往鱼腹切到鱼尾处。不可切断。3 ...
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每周末儿子都会让我做顿鱼吃,每次做完鱼儿子吃时都要细心的择鱼刺,这周我就想做个鱼刺少的给孩子吃,在早市上买了一条罗非鱼,好做,肉鲜而且营养价值高。食材 罗非鱼 1500g 葱 一小段 姜 1g 独半蒜 一头 小辣椒 2个 食用盐 两勺子 醋 20ml 白糖 两勺 花生油 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 把罗非鱼...
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怎么做罗非鱼营养又好吃呢 简介 罗非鱼的做法很多,有清炖的、有红烧的、有油炸的、有煎的……虽然做的方法不同,但做好了都很好吃,但做出来营养又好吃的就算是清炖的了。今天来分享一下:怎么做罗非鱼营养又好吃呢?食材 罗非鱼 一条 清水 适量 食盐 适量 葱 适量 生姜 适量 鸡精 适量 花椒 适量 方法/步骤 ...
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红烧罗郭鱼怎么做 简介 罗郭鱼,广东人称为福寿鱼,形状和吃法类似鲈鱼,肉厚骨也不太密,美国市场大多出售此类鱼,很容易买倒,但还是有点腥,要仔细地刮去腹膜和鱼腮,如果用来蒸,肉太厚可以厚肉部位片两至三斜刀。食材 罗非鱼 700g 香葱 1棵 青椒 适量 灯笼椒 适量 生姜 适量 蒜头 适量 青蒜 适量 ...