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南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。红薯鸡蛋粥原料:红薯--1/6块,
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2 百合红豆粥红豆事先煮熟待用。百合浸泡粳米淘洗干净,加清水一起大火熬煮,开锅后小火慢慢炖,喜欢甜的可以适当放点冰糖。这款粥能够起到一个很好的润肺功效,秋日容易口干的人群可以多喝点。3 薏仁红枣粥薏仁事先浸泡一下,不然煮烂是非常费时间的。大米淘洗干净红枣清洗之后加入浸泡的薏仁,一起熬煮。薏仁煮...
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秋天早上吃什么好?有人提倡喝粥。为什么?我们来探讨一下。 主题:玉竹粥 食材:玉竹20克,粳米100克,冰糖少许。 做法: 1.将玉竹洗净放入沙锅,加清水煎1个小时后取汁;粳米洗干净; 2.把粳米与汤汁同熬粥,待粥将熟时加入冰糖调匀即可。 服法:早晚热服,连服5日,间隔1-2日,可再...
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7 莲子红枣薏米粥。这个粥养心不说,而且也养肺,而且有安神的功效,所以,秋天的时候,如果气燥的话,可以在早晨的时候,喝这样的粥,就能让自己的一天心情都处在平和的状态中,建议大家早晨可以喝这粥。8 芝麻粥与山芋粥。这两种粥的作法,其实是差不多的,都是分别这种食材与梗米一起煮。对于有一些特殊疾病...
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搅拌均匀,熄火(也可以根据您的喜好放糖)9 美味的山药、枸杞、小米粥都煮好了,不是很简单吗?在小火上慢慢煮开后,煮得又软又烂的山药一口就融化了。吃过碗后,胃里就暖和了。10 夏天,许多人喜欢吃冷的食物。吃得太多对肠胃不好秋天多喝粥,健脾养胃。它营养丰富,喝起来很好。总比吃肉好。
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1、百合杏仁白米粥 秋天最需要的就是补肺,而肺喜白色的食物,所以,多吃白色的食物就有润肺的功能。百合是白色的,杏仁也是白色的,白粥也是白色的,三种白色在一起熬制成粥,是润肺止咳最好的粥品。 2、莲子百合鸡蛋粥 莲子心白,出淤泥而不染,因此也是秋季补肺的...
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秋天简易药膳粥 1 菊花粥 材料:菊花60克,粳米100克。 做法:先将菊花煎汤,再同米煮成粥。 功效:具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风寒感冒、心烦口燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时能防止心血管疾病。2 梨粥 材料:梨2个,粳米100克。 做法:梨洗净后带核切碎加粳米和水煮粥。
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秋季养生吃什么好 推荐几款养生粥,2015年秋季吃什么粥好?每年一到这个秋高气爽的季节,很多人都开始进行养生保健计划。因为在秋季,人们容易疲惫,感觉乏力。也很容易导致身体发胖。而饮食的调养是关键,而粥就是一个很好得选择。那么在秋季应该吃些什么什么粥好呢?
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1 秋天适合喝百合麦冬白果粥 百合30克,白果15克,麦冬10克,粳米200克。将四者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。能滋阴润燥、止咳,可用于秋季燥咳。2 秋天适合喝梨粥 梨2~3个,洗净后去核切碎加大米100克,加水煮粥。梨,味甘酸性凉,有生津润燥、清热化痰的功效,大米健脾益气,两者同煮为...
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2 南瓜粥:经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。3 红薯粥:红薯与粳米同煮,早上喝对高血压患者非常有好处 4 黑芝麻粥:秋天容易便秘,而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候,可以把黑芝麻稍微研磨一下,再与大米同煮,口感更醇厚。5 红枣糯米粥:大枣、糯米同煮,再放入
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1 秋季天气干燥易上火,天气冷热变化无常,这样让人们的胃口变得好。这个时候,大家不妨选择喝粥,温软肠胃。特别是对女性来说,选择适合自己的养生粥,既是利膈养胃,又能养颜保健。那秋季适宜喝什么粥养眼保健呢?下面小编特别为大家精选了九款养颜粥,大家一起来学学! 一、 秋季宜喝粥 进行秋季养生保健...
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到了秋季,爱美的女性朋友们先别忙着进补,想要身体健康,首先要排清体内毒素。秋季排毒可以使人远离秋燥,还能够增强人体抵抗力和免疫力,促进血液循环,扩大毛孔的开合,促进细胞的代谢,保持机体组织的洁净,这样身体才能获得真正的健康!那么秋季吃什么对健康好呢?下面为您介绍几款秋季排毒养颜粥,常喝身体才更...
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秋天养生吃什么好呢?天气渐凉,日常饮食要注意多摄入含蛋白质,镁,钙等丰富的食物。这里有最全秋季养生指南,为你的秋季饮食开启健康养生之门!工具/原料 秋梨陈皮汤、南瓜小米粥、百年芝王牛樟芝、银耳红枣莲子汤 方法/步骤 1 秋梨陈皮汤秋梨陈皮汤润燥消风、醒酒解毒等功效,每天喝可以缓解秋燥,有益健康。 2...
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宝宝秋季润燥吃什么好 简介 秋天天气逐渐转凉,空气湿度下降,水气减少,空气更加干燥。对于大人来说,宝宝对气候的变化更加敏感。这样的天气容易导致宝宝口干舌燥,嘴唇干裂,大便干结等症状。那秋季润燥,给宝宝吃什么好,在吃食上帮助宝宝润燥,减少天气干燥对宝宝的影响。方法/步骤 1 用胡萝卜煮粥取1个胡萝卜洗净...
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海蟹杂谷蔬菜粥 简介 秋天是收获的季节,也是需要滋补的时候,平常多吃一些五谷杂粮对身体非常有好处,用黎麦和一些五谷杂粮,加上海蟹搭配蔬菜,营养丰富又低脂低卡,关键是超好喝,喜欢的亲们赶紧来试试吧~该文章来自豆果美食达人作者月色家的小厨房 食材 海蟹 500克 小油菜 2颗 姜 3片 小葱 半根 青稞米 50...
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秋天喝什么汤护发养发 简介 想要自己有一头乌黑亮丽的头发,现在最关键。到了秋天,气候干燥,头发也容易干燥开叉,那要怎么样护理好自己的头发,食疗也不错的哦,吃药当然不好。那么我给大家说说下面几种汤,希望大家喜欢哦!工具/原料 百合杏仁粥 黑豆雪梨汤 黑芝麻枸杞饮 人参首乌酒 方法/步骤 1 黑豆雪梨汤...
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1 大家都知道到了秋天人的脾气会变得更烦躁,并且皮肤也会更缺水。秋天的时候最好是吃点莲子银耳粥,莲子有养心安神,益肾的功效,银耳有滋阴润肺的功效,在秋天吃点再合适不过。准备工作:1 准备些什么呢?把莲子,大米,银耳准备好。先用水泡一下莲子和银耳,把莲子那股味道驱散,把银耳泡开来。这样等下吃起来...
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这粥,秋天要常喝,养胃健脾两不误,营养又好喝,不知道从什么时候开始,我们南方的各个超市里都有卖小米了,而且南方人也越来越爱吃各种面食,北方人也喜欢吃大米,食物好像没有地域之分了。渐渐的大家都知道小米养胃,容易消化,非常适合孩子、老人、还有肠胃不好的人。现
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秋天孩子适合吃的养生健康好喝粥 简介 在秋季经常会给孩子做一些适当的粥来喝,既可泻秋凉,又能防秋燥。在煮粥时,加入一些杂粮或新鲜食材等,不仅更有营养,孩子也更爱喝。秋天这粥孩子要常喝,养胃健脾,强健筋骨,多吃身体棒个头也直窜,今天分享的就是桂圆红薯粥,这款粥在营养和味道上都特别的棒,赶紧...
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3、百合杏仁粥 鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。 4.养生汤 1.秋季养生汤之太子参百合汤 材料:太子参25克,百合15克,罗汉果1/4个,猪瘦肉250克(那天没看到有好的肉,于是用400克带肉扇骨代替了)此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。 ...
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秋季饮食和运动润肺 1 人们常常说“秋冬养阴”,女性朋友注意了说明进入秋季,要多多注意保健养生,对于日常保健食品来说没有比粥更好了,养肺多食粥,秋天的一日三餐食物,应以养阴生津为主,如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。 秋季润肺饮食: 1.莲藕大米粥:莲藕10克洗净切碎,大米50克左右同煮,熟...
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秋季早餐吃什么好 简介 秋天到了,早起应该用什么食物唤醒你的胃呢?别再吃不健康的早餐了,看看秋季早餐吃什么好吧。工具/原料 早餐 秋季 方法/步骤 1 1,稀饭一碗温润的稀饭,是早起没胃口时最好的食物,它滋养着身体的五腑六脏,恰好缓解了秋季的干燥,不少稀饭还有食疗功效,脾胃不好,可以喝小米山药稀饭,...
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山药银耳羹的做法 简介 简简单单的一碗银耳山药羹,秋天干燥就特别适合喝!这道银耳山药羹,润肺祛燥又养颜,健脾胃,益肺肾,口臭,消化不良,胀气,都可以多喝哦!食材 银耳 1朵 山药 2根 红枣 50克 枸杞 30克 冰糖 10克 方法/步骤 1 1.首先把红枣洗干净,然后去核,可以直接切小块哦,这样更好煮,煮...
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秋季胃寒喝粥好 1 进入秋天后,天气逐渐转凉,人体受到秋凉的刺激后,血液中的组氨酸大大增加,胃酸分泌增加,导致胃病的发生,这个季节也是胃病的高发季节,自身的抵抗力和对气候适应性都会有所下降。那么,怎么办呢?我们就用粥来弥补秋冬季节给我们带来的困扰。1、南瓜粥:南瓜属于温性而且有助于消化,可以防止消化不良、...
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霜降去燥滋阴的养生粥 1 霜降节气的到来,天气干燥、寒凉,此时大家要注意养生哦。霜降养生,以去燥滋阴为主,粥温润软滑,最适合霜降养生。下面我们来看看霜降养生喝什么粥好。 1、莲芡豆粥 材料:莲子肉15克,炒白扁豆15克,芡实15克,大米50克。 做法:将上述食材洗净、浸泡20分钟,同放入砂锅...
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秋天皮肤易干燥喝芝麻粥滋润皮肤 1 进入秋季,人体皮肤易干燥,而芝麻有滋润皮肤的特点。不光是秋天,芝麻四季都可以食用。立秋后,很多人开始皮肤干燥,吃点什么好呢?试试黑芝麻。 食材:黑芝麻10克、大米50克,白砂糖或蜂蜜适量。 做法: 1、将黑芝麻炒出香味待用; 2、煮大米成粥,快要熟时...
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1 秋季减肥食谱三:红豆薏仁粥秋天是寒气容易入体的季节,稍不注意就容易冰手冰脚,这款粥虽然很简单,去除湿毒却是十分见效。 另外,消除水肿的功能也很见效,可谓秋日减肥营养良品。难度:切墩(初级) 时间:1小时以上主料:红豆三两、薏仁三两辅料:水 2 红豆薏仁粥的做法1. 把红豆和薏仁以1:1的比例放入容器...
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如何做出最廉价的深秋养生佳品---南瓜红枣杂粮粥 1 好男儿Vincent学校里的运动会结束了,今天起放假三天。他参加了一百米和两百米的比赛,最终获得了一个第三和第四。我对他说,这已经是很不错的成绩了。赛前他还信誓旦旦说这次要夺第一名,因为去年他得了一个第二一个第...
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5、淘洗干净的米放入锅中,放入切成小块的葛根,盖上盖开始煮粥。6、如果想要更好保留原料的味道建议用多功能锅煮,用时30分钟,粥煮好放入木瓜,开锅即可。7、芸葛粥就做好了。注意事项 平常就应该好好的喝粥,这样对我们的身体有好处。秋天体力开始下降,宜早睡晩起,少吃油腻食物如炸鸡、煎饺等。可以根据...