炒南瓜的家常做法

步骤/方法 1 去南瓜籽，削皮 2 去好籽和皮的南瓜 3 把南瓜切条，切块 4 切块步骤。嘿嘿 5 把锅子预热 6 要把油烧会儿哦 7 翻炒 8 放适量水，用锅盖盖住，焖一会儿，在炒一会儿，在焖在炒，熟为止。9 加入适量鸡精，鲜味十足！继续翻炒 10 用锅铲切开看看南瓜块块是否熟透，然后起锅 11 当时流口水中...

1 备齐食材。2 南瓜洗净切片，辣椒切丝，蒜瓣剥皮后切碎。3 锅热倒入适量油烧热，加入蒜瓣炒出香味，加入南瓜翻炒。4 翻炒几下加入适量盐。5 加入适量酱油。6 加入红辣椒丝，这个辣椒不辣，我喜欢吃辣味，所以要加入辣椒粉才够辣哦！7 炒至南瓜变软，关火加入少量鸡精即可。

方法/步骤 1 准备好南瓜，去皮、去籽、洗净、小红辣椒、小葱、大蒜、备用一旁。2 将南瓜切成四方小块，（如图）3 小红辣椒切小圆圈、葱切葱花、姜切末、大蒜拍碎切颗粒。4 油下锅，放入小红辣椒和大蒜、爆炒十秒。5 爆炒十秒小红辣椒和大蒜后，倒入备在一旁的南瓜。继续翻炒。6 爆炒南瓜1分钟后，加入适量...

方法/步骤 1 起南瓜适量，够吃一顿的就好，去瓤削皮，切片 2 葱洗净切小段，备用 3 锅中放油，稍微多点。烧热后下入南瓜片，翻炒均匀。加入适量的盐、少许十三香。4 翻炒均匀加入少量的水，改小火焖煮止水干，撒上葱花。出锅 注意事项 切记，南瓜一定要去皮。不然影响口感。

1 菜地里摘的嫩南瓜切条，番茄洗干净，洋葱切块，大蒜切碎备用 2 热锅凉油，又热放大蒜先炒 3 大蒜炒出香味后放南瓜条，炒个一到两分钟南瓜变软后把番茄削斤去（我喜欢直接削番茄，也可以提前切好）加一点水继续炒 4 炒个三五分钟后汤收干，南瓜就也熟了，加盐，糖，十三香，生抽调个味，然后把洋葱放...

1 南瓜500克，去籽，切成一片一片的，稍薄一点；大蒜叶切成一段一段的。2 大蒜3根，切成一段一段的。3 锅里放水，烧开，放入切好的南瓜，煮至七、八成熟。捞出，用冷水冲一下。4 铁锅里放油，放入切好的南瓜和大蒜叶，用大火炒。5 炒至差不多时，放点盐，加水焖一下。6 关火出锅啦！一碗清炒...

素炒南瓜片的做法 简介 南瓜片色泽金黄诱人，吃一口香甜、软糯的味道充斥整个口腔，让人欲罢不能。食材 南瓜 300克 尖椒 3个 食盐 1/2茶匙 生抽酱油 5毫升 植物油 15毫升 清水 200毫升 步骤/方法 1 南瓜洗净去除外皮和瓤，青椒洗净备用 2 南瓜切成薄片比较容易成熟 3 锅中放植物油，待油温8成热时放入...

清炒南瓜的做法 简介 今天带来的是清炒南瓜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 南瓜 500g 蒜瓣 3瓣 豆豉 少许 方法/步骤 1 南瓜削皮切块，厚薄大概1厘米，薄点容易熟但也容易烂，厚了不入味。 这里有必要说一下，南瓜有甜的和沙的之分，选择自己喜欢吃的就行 2 大蒜拍一下，切碎，豆豉少许 3 大蒜热油下...

清炒南瓜——养生的家常菜 简介 南瓜非常普通，它色泽金黄，看起来非常诱人，它浑身是个宝，南瓜藤有清火的作用，南瓜根能治牙痛，具有安胎的功效，南瓜的做法有清蒸、炒制，怎么做清炒南瓜这道养生的家常菜呢？食材 南瓜 500克 食用油 适量 盐 适量 味精 适量 方法/步骤 1 南瓜500克，洗净，南瓜有圆形的，有...

切成块。3 大葱，椒洗清切片，蒜拍破，去皮。4 锅里放油，爆香葱蒜，乘起。5 加油放南瓜煸炒 6 待南瓜稍软，放蚝油，生抽炒均匀，放些开水，盖上锅盖焖烧一会。7 看看水份差不多 8 放入椒和爆香的葱蒜，还有适量的盐翻炒。9 用锅铲试探南瓜是否熟透，要是火候不够，再劈点水，多炒几下。

怎么样炒南瓜 简介 南瓜是一款具有通便、美容、预防中风的保健食材。所以日常要经常多吃南瓜，可以有效改善肠胃功能，预防高血糖的功效。今天要介绍的就是介绍怎么样南瓜的方法。方法/步骤 1 将南瓜洗净切成薄片。2 切好的南瓜片备用。3 炒锅烧热，加入菜籽油。4 油温升高以后，放入南瓜片。5 大火翻炒。6 因为南瓜...

怎样炒南瓜好吃？简介 南瓜含有丰富的维生素，植物蛋白质，果糖，它香甜可口，营养全面，是人们特别喜爱的蔬菜之一，那么怎样炒南瓜好吃呢？食材 南瓜 400g 食盐 3g 方法/步骤 1 取南瓜一块备用；2 将南瓜去皮洗净切成小块备用；3 在锅中放入适量油；4 将南瓜倒入锅中；5 反复翻炒一会；6 加入适量食盐；7 加入...

小孩爱吃的清炒南瓜 简介 小孩爱吃的清炒南瓜，今天特意买给宝宝吃的，分享给大家参考下做法，非常简单；食材 南瓜 250克 花生油 适量 蒜头 3个 清水 适量 盐 1匙 方法/步骤 1 首先去市场找本地阿姨买下图这种南瓜会比较香，一个大约是1斤左右的大小就好；2 回来后把南瓜对半切出一半来削皮然后切片，蒜头剁碎...

南瓜虽然很甜，但是它的糖分却不是很高，甚至连糖尿病病人都能食用，南瓜的卡路里也不高，也适合减肥的人来吃，今天小编就来和大家分享炒南瓜的做法。食材 南瓜 200克 食用油 适量 生姜 适量拿出一个 食用盐 适量 方法/步骤 1 拿出一个南瓜，切出来三分之一，就是今天炒南瓜用到的食材；2 把切出来南瓜的皮...

怎么样炒南瓜 简介 　　据了解，南瓜有很高的药用价值，具有预防胃炎、抗癌等功效，平均营养价值及防病作用远远超出其它蔬菜。是一道非常好的保健菜。今天小编就来分享一下南瓜家常的做法。食材 南瓜 适量 盐 适量 鸡精 适量 葱 适量 方法/步骤 1  准备主要材料南瓜，将南瓜削皮去子清洗干净。2  把南瓜用刀...

炒南瓜的家常做法 简介 以南瓜为制作主料,炒南瓜的做法的烹饪技巧以煮菜为主,口味属于甜味 食材 南瓜 1 青椒 1 方法/步骤 1 1.切好蒜和辣椒 2 2.切好一碟南瓜备用 3 3.下油，油热后煸炒蒜和辣椒，炒五秒之后下南瓜翻炒，争取每片南瓜都沾上油，放水没过南瓜，放盐糖，搅拌均匀，盖锅盖。4 4.三分钟...

爆炒南瓜的做法 简介 一个南瓜什么都不加，就能做出一道美味家常菜，软糯香甜，特简单 食材 南瓜 2个 鸡精 1勺 葱蒜 适量 鸡精 少许 油 适量 方法/步骤 1 清洗干净表面，然后去掉窝瓜的外皮 2 窝瓜对半切开 3 窝瓜切成薄厚均匀的薄片 4 蒜去皮切成蒜末，如果家里面有葱的话也切点葱花，这样味道会更好。5 ...

南瓜的做法——家常炒南瓜的做法 简介 和大家分享一下家常炒南瓜的做法。食材 南瓜 1个 八角 1个 姜 适量 葱 适量 油 适量 盐 适量 酱油 适量 水 适量 方法/步骤 1 将南瓜去皮、去籽，然后切片。将南瓜洗净。切葱、姜，准备一个八角。2 锅中放油，油热后放入葱、姜、八角炒香。3 放入南瓜翻炒。4...

南瓜的营养丰富，口感软糯香甜。尤其适合老人和小孩吃。今天来介绍如何炒南瓜才好吃。很简单的哦，包你学会。食材 南瓜 一块 蒜米 一颗 盐 适量 油 适量 水 半碗 方法/步骤 1 南瓜削皮去籽，洗净。切小块。蒜米拍碎 2 锅烧热，放油，把蒜米倒入，放入南瓜 3 翻炒，放入适量的盐。放入半碗水，盖上锅盖。

香脆可口清炒嫩南瓜 简介 南瓜含有丰富的胡萝卜素和 维生素C，可以健脾，预防 胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和 致癌物质的作用。食材 嫩南瓜 半个 干花椒 十几个 干辣椒 几个 盐 适量 色拉油 适量 方法/步骤 1 嫩南瓜一个或者半个。2 洗净切丝，不用去皮，不要切得太细。

南瓜的家常做法 南瓜怎么炒好吃 简介 南瓜含有大量营养，非常适合中老年人食用，每天吃一口南瓜，还可以预防各种疾病呢。如何炒南瓜呢，南瓜可以炒丝，也可以炒片。小编给大家说说清炒南瓜片的做法，大家也可以尝试做一下。食材 南瓜 一个 西红柿 一个 食用油 适量 葱 少许 蒜 少许 红辣椒 少许 盐 5克 方法/...

食补佳品放水的清炒南瓜的做法 简介 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 切好南瓜片 2 倒入油 3 倒入南瓜，进行翻炒 4 倒入点水，然后盖上锅盖闷 5 放入少许盐，最后放点葱 6 就大功告成啦 7 做好了开始养生之旅吧 注意事项 对南瓜...

大部分人都是把南瓜煮着吃，喝南瓜汤。其实，南瓜也可以炒着吃，那么，怎么炒出，看起来好看，吃起来香的炒南瓜呢。请看杨媚炒南瓜过程。食材 南瓜 半斤 西红柿 少许 食盐 少许 大蒜瓣 少许 酱油 少许 菜油 少许 姜 少许 方法/步骤 1 把南瓜去皮，去里面的瓜瓤及瓜子。洗净。南瓜一定要选择皮厚的品种，这种...

#美食#怎么炒南瓜好吃？简介 南瓜是非常有营养的一道菜，不仅可以拿来煮粥，还可以拿来做饼子，也可以拿来当菜炒来吃。今日小编想和大家分享的是，怎么做一道可以尝到原滋原味的南瓜风味的菜——清炒南瓜。食材 南瓜 500g 食用油 少许 盐 少许 方法/步骤 1 先挑选南瓜。一般选择南瓜的话，需要那种外皮捏起来...

#美食#炒南瓜怎么做好吃 简介 太久没吃南瓜了，炒菜用的南瓜的话要选绿色皮那种，黄色皮那种南瓜适合做汤，炒菜是不好吃的。食材 南瓜 500g 葱 2根 十三香 10g 盐 10g 油 10g 方法/步骤 1 切些葱花，在放南瓜之前先用油烹一下。2 切南瓜的时候注意不要切得太厚了，同时也得切得厚薄很均匀，不然炒菜很...

好吃炒南瓜的做法 简介 南瓜对身体非常好，可以预防很多疾病，大家可以经常吃，也可以做给小宝宝吃！食材 南瓜 500克 葱 2根 方法/步骤 1 准备一个南瓜，把外面的皮削掉。2 切成一块一块，薄一点比较好 3 南瓜里面的籽也可以吃的，对身体非常好 方法/步骤2 1 锅里下油烧热，把南瓜放下去炒，炒个几分钟...