如何让自己快乐

方法/步骤 1 吃点好吃的：食物能够让人快乐，当你不快乐的时候，可以慰劳一下自己，给自己做一些好吃的，也许这些好吃的下肚后，你的不快乐也会烟消云散。2 找个宠物陪伴：当你不快乐的时候，也许是因为身边少了一个宠物，抱一个宠物回家，好好对待它，认真的养着它，让它陪伴你，它会给你带来安慰和快乐，...

如果你想让自己快乐，那就努力帮助别人吧。你可以简单地帮助你生命中的那些人，或是在社区做志愿工作。4.庆祝那些积极的事情。不要嫉妒别人，嫉妒只会让你不开心。相反，当别人一帆风顺时，和他们一起庆祝。真心为他们感到高兴，并试着感受他们的快乐，或是从他们的成功中学到些什么。不要觉得别人根本不配那些好的...

1 平常心、懂得生活想要让自己在这个浮躁的社会做一个快乐的人，我们就要把自己的心态调整好，努力去发现生活中的美好，闲暇的时候多看看书、听听歌、锻炼一下，然后做自己喜欢做的事情，让自己活得更洒脱一些。2 控制欲望、知足常乐想要让自己快乐起来就要控制住自己的欲望，让自己珍惜来之不易的快乐。控制自己的欲...

5 【时刻保持精神上的愉悦】 愉悦的心情是一时的，，我们最重要的就是要保持这种愉悦。要学会解脱忧虑，驱除烦恼，平息怒气。要学会享受生活的所有乐趣不要浪费时间去埋怨，最重要的是我们要爱自己，帮自己找到精神寄托，时刻保持精神的愉悦。6 【欲望越小，人生就越快乐】 要学会知足，学会发现幸福，其实幸福就...

3 安排时间读书在人生的过程中，无论什么时候，什么地方都应该为自己安排出一点时间，多读一些书，从这些书里，可以得到别人痛苦或快乐，或者寻求知识，的一种力量。4 保持合理的饮食人生在世，吃饭，是，必须的，但是往往人们随着年龄的增大，代谢速度的减缓，却变得越来越胖，那么大部分人都没有注意到这点，等...

1 情绪忧虑时，看看电视，听听音乐，转移注意力，可以控制自己保持快乐的心情。2 遇到烦恼和不顺心的事情，切不可忧伤压抑，把心事深藏心底，而应该把这些烦恼向他人倾诉，他的真诚的关怀和同情能使你感到快乐。3 你也可以常常躲进一个僻静的角落放声自言自语，或者在电脑上写日记，记在日记中。这样发泄出去心情就...

1 1、制定小目标满足感，是快乐的一种形式，我们不断树立人生小目标，努力去完成它，我们的自信心也会增长，成就感也会增加，快乐值不断提高。2 2、消灭不开心元素当我们想快乐时却快乐不起来的因素往往是一些不开心的元素在作怪，例如考试没考好，例如和朋友吵架了，那么只有解决问题的根本才能让自己快乐起来，不...

快乐就在爱中间。4 根据我个人的经验和体会，我总结出，要想快乐，还要明白到以下几点：5 不要在乎别人的眼光，也不要和别人攀比。6 爱别人等于爱自己。所以，多付出一些是很有必要的，也会让自己变得更快乐。7 凡事只要尽力了，就算是接近成功，其他的，听从命运的安排吧。8 世界离了谁都能转，何必忙得像...

如何让自己真正快乐起来？简介 我们在日常生活和工作中总是希望能够保持快乐的状态，但往往总是受困于外界因素，变得不怎么快乐，或者说没有真正达到快乐的状态，也许有人会说社会现状让自己那么的迷茫，那么的无助，想快乐起来真的是太难了，那么到底没有让自己快乐的方法呢？答案肯定是有的。工具/原料 快乐的定义 ...

心里不爽，偶尔的抱怨发泄一下，也是调节心情的方法，但是无休止的抱怨却只会增添烦恼，可是如何让自己快乐幸福呢？下面这30个安慰的技巧，学会了，你会更快乐哟！方法/步骤 1 每个人都有自己的活法 自己的伤痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己...

特别是一些休闲的书籍，我也很喜欢看，推荐大家可以看看鲁宾逊漂流记、逍遥拉风神修路、中国五千年等书。7 第七、出去旅游也是一个让自己快乐的事情，人在生活里面要学会劳逸结合，要有一个适当的放松时间，而旅游就是其中最好的一项，出去玩一趟，你会发现世界很大，我们很小，应该快快乐乐每一天。

人生在世，总有不如意的时候，碰到这些事情，心情肯定都美丽不起来了。可是我们不能一直沉浸在这种状态里，要想办法让自己快乐起来。每个人都能获得快乐的权利。那么心情不好的时候我们要怎么办呢？以下几点是我个人总结的经验，我感觉是很有效的。大家不妨试试。工具/原料 要有很好的朋友 有自己的兴趣爱好 方法/...

心情不好怎么办 简介 心情总会有不好的时候，不管外面是刮风下雨还是晴空万里，那么这个时候的我们应该做什么来缓解一下情绪呢?怎样让自己快乐起来呢。不过还是不要逃避问题的好，直接去解决问题吧。小编有几个常用的妙招，屡试不爽，不过不知道你们适用不。方法/步骤 1 让自己笑起来。可以看一些喜剧的东西，比如欢快...

如何让自己活得健康快乐？简介 时代的变化发展很快，每天都在忙忙碌碌的做着这样活着那样的事情，但却没有满足感，感觉不是在做着自己喜欢做的事，天天充满着忧郁，缺少快乐与开心的陪伴，总感觉生命中还缺点什么。如何才能让自己活得健康快乐？工具/原料 一颗想改变自己的心。一个与众不同的你。方法/步骤 1 ...

6 和朋友看电影吧，尽量看些喜剧，哈哈笑过之后，什么烦恼都不记得啦！这样也可以和朋友增进感情，也可以让自己快乐点。要是不喜欢去电影院看，也可以在家自己和家人一起看喜剧的喔，一起笑笑，包你开心啦！7 也可以学学一些简单的事，比如学煲一种汤，学一种菜，学一首歌等，不仅可以学到东西，而且心情也...

3 乐观想法：很多事情解决不了所以烦恼怎么办？这样我们就可以换一种心态来想他，自问一下：自己能解决吗？如果能，那还烦恼什么，如果不能解决，你烦恼也没用。实在不行就找能解决的人就OK了。4 最简单让自己快乐的生活和工作的方法就是：没心没肺的去生活，想干什么就干什么那才是最开心的。注意事项 以上...

33 ​希望银行为自己列张愿望表，列出十件可行、想做、会让自己快乐的事情。再为自己列一张梦想表写出十项不实际却好玩或快乐的事情。把这两张表存在自己的希望银行里。然后真正地去实践。34 ​拜访大自然大自然是最美的月历，四季充满着声色动感，欣赏自然的献礼，只要准备放大镜、纸笔、照相机，公园...

多一个朋友就多一份快乐嘛。3 拥有一颗快乐的心是很重要的，不要一直处于低头状态，埋没自己。你要做的事发现自己。努力让自己快乐。从而做到不知不觉得在快乐。快乐不需要买。有时候只需要一个微笑。。时常保持一个良好的微笑，让自己变得快乐起来哦。。。注意事项 时刻保持微笑。。做一个快乐的自己。。

如何 让自己快乐起来 简介 我们每天都会遇到各种各样的事，有的是我们伤心难过，有的使我们高兴快乐，其实，好多的时候，不开心只是我们自己想不开，只要想开了，一切都迎刃而解，要想想开又谈何容易。工具/原料 参考人民日报 个人总结 方法/步骤 1 要记住，没有人能使你快乐，除了你自己。好多的时候，我们所...

如何调整心态让自己活得快乐？简介 现代人烦恼很多，常常会心态不好，那么如何调整心态让自己快乐起来呢？小编来说一说。方法/步骤 1 一，学会知足，明白知足常乐。只要自己能生活就好，不要盲目地瞎比，要知道人比人活不成，毛驴比马骑不成。2 二，学会心胸宽阔。不要强求别人按照你的意思来，每个人的思想都不...

2 选择性记忆我们拥有记忆这一功能，并不是要我们什么事情都要记住，不快乐的事情我们为何不选择忘记呢？只记住开心的事情，你会发现，原来世界是如此的美好，你也能这样的大度，可以不在意别人对你的不好，只知道别人对你的好，当然，这并不是自欺欺人，我们这么做，只是让自己快乐一些，不必烦恼，整天生活在苦恼...

5 寻找自己的幸福点慢慢去了解让自己舒服和开心的一些事物或一件事情，勇敢追求自己的幸福点，做让自己快乐的事情才是最正确的决定。6 最后，林清玄先生有段话令我印象深刻:“人生不如意之事十之八九。常想一二，不思八九，事事如意。 愿君欢喜，做幸福的人儿！注意事项 放下许多事，心怀大海。

现代人好辛苦，如何消除，释放这种压力，让自己快乐的生活呢？下面介绍10种减压良方，供参考：自我催眠 在安静独处的时候，常可以对自己说：“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我现在正舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。这种方法可以让自己在短时间内放松下来、精神上得到很好的休整。充分体会到梦想...

3 在家里彻彻底底放空自己~关掉任何与外界联系的方式，想干嘛干嘛，想疯就疯不用担心工作朋友的打扰 4 不开心总是有原因的~试着找出缘由再慢慢开导自己。让自己从中出来你会发现你并没有那么小气，你也是个对自己很大方的人哦~5 钱能解决很多烦恼，同时也能带来快乐，所以赚更多的钱也是让自己快乐的一种方式哦...

一分钟快速让自己快乐起来 简介 当你不高兴的时候，或者朋友不高兴的时候，如何才能快速的高兴，快乐起来 方法/步骤 1 培养感恩的心，学会对别人感恩，更有利于对未来产生乐观 2 在钱包里放一张婴儿的照片，有实验证明，当你钱包丢了后，会比别人多35%的机会还回来，失而复得，何乐而不为 3 在厨房里放在块...

2 减慢生活的节奏快速的生活工作节奏让我们变得越来越焦虑，放慢生活的节奏，让自己放松下来，别急着往前冲，没自己天也不会塌下来。让自己的心跳慢下来。3 抛开一切不切实际的想法什么名车别墅，和我们真的关心那么大吗？心情好才是最重要的。让自己快乐起来，不去攀比和过分追求。4 放下包袱做好自己就好了，放...

怎么做一个快乐的人 简介 圣经箴言有一句话说：喜乐的心，乃是良药；忧伤的心，使骨枯干。一些医生在给病人看病的时候，真的是告诫病人，要心胸宽广一点，要经常笑。俗语也说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。有人还说，爱笑的女孩运气一定不会太差。所以，还在等什么，让自己快乐起来吧，smile！工具/原料 ...

1 马上让自己开心方法:想一件你人生中最高兴的事。那个画面是怎样的，有什么声音，当时感觉如何，周围有什么。2 想开心的事情精句:想什么样的画面，带来什么样的感受。重要的是:想开心的事情，开心的画面。3 配料:音乐想要的话，也可以播开心的歌，更有感觉。让自己快乐的小事情/方法2 1 大自然a）关掉电话，...