1、每天拍几张照片。每天用相机拍下一些身边的人和事，将这些随时可能被遗忘的照片记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好的回忆，没什么抱怨的，就很容易快乐起来。
2、在水边散步，能有效的协助放松身心，即便烦恼再多，再有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛一切，让自己变得快乐。
3、参加集体活动，不理自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强，平和的力量。
4、游泳是最消耗体力运动之一，但这种活动能让人摆脱烦恼，身心舒展。
5、大声唱歌，跟着播放器里面的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来的异样眼光。
6、看小说，看一本近期让你感兴趣的小说，放下心来。
