1、有些人不是不快乐，而已忘了自己曾经的快乐，当发生一些事情，就陷入忧伤中无法自拔，觉得自己这辈子都白活了。所以我们要学会写日记，但那日记只能记开心的事，当不开心的时候拿出来看看，心情会好很多。
2、建立自己的兴趣爱好，当人可以干自己喜欢的事情的时候，心情是很愉悦的，有什么烦恼也可以抛到后面。
3、学会喜欢自己。一个人如果很喜欢自己，那他一定很自信，一个自信的人就会为自己所选择的事而开心。
4、学会遗忘一些不该记住的东西，为什么小孩子永远都那么快乐，因为他们都会很快忘记曾经发生的不开心的事。
5、多看一些励志的书和电影，被这些好书和好电影熏陶过的人，自然而然就有气质起来，看生活和世界就会更加开阔。
6、不要窝在家里，多出去晒太阳，阳光能让人心情格外愉悦。
7、多与一些心境开朗、趣味相投的朋友相见，心情也不由自主的开心起来。
