减肥瘦身汤

1 准备好食材。2 荠菜摘去老根黄叶，清洗干净后焯水捞出。3 摘好去掉黄叶老根，洗干净后，用开水焯一下（约5秒），待颜色变得碧绿后捞出，冲冷水迅速降温，控干水分，剁成碎末。4 豆腐划小格子。5 香菇切去根，清洗干净后剁成碎末，淀粉加适量清水化开待用。6 锅内加入橄榄油烧热，倒入香菇炒出香味。7 ...

7 玉米鲑鱼汤 　　材料：罐头鲑鱼2勺、玉米粒30克、椰菜叶1片、喼汁1茶匙、盐1/4茶匙、水200毫升。 　　1、将椰菜叶洗净后切丝。 　　2、用小锅将水烧开，放入玉米粒和鲑鱼，稍稍熬煮。 　　3、沸腾后，加点盐和喼汁调味，然后将椰菜丝放到碗中，最后将汤倒入即可。 注意事项 这7道各具风味...

什锦蔬菜瘦身汤材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙做法:1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后,捞起以冷水清洗,备用;2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用;3、取一汤锅,放入作法1的鸡胸骨与水2000cc,以大火煮滚后...

1 夏天要补充足够的水分才能够消暑，但是大部分爱美的女生又害怕肥胖，所以很多时候都会放弃一些美味而且有营养的汤水。不过现在不用害怕了，这就给大家介绍几款适合夏天喝又有养颜功效的美味瘦身汤。高纤维蔬菜瘦身营养汤材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精...

1 　今天就为大家推荐几款夏季减肥瘦身汤，让你喝出迷人曼妙的身姿。　一、　山楂决明减肥汤　　材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。　　做法：　　1、瘦猪肉洗净切片，飞水。　　2、山楂、决明子清洗干净。　　3、适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分转文火煮一小时半，...

五款自制瘦身汤，帮助你快速瘦身 简介 汤不仅有养生的功效，而且有减肥的功效，下面一起了解下五款自制瘦身汤，让减肥在喝汤中进行着，效果更出众哦。 方法/步骤 1 白菜清汤 材料：大白菜嫩心250克，料酒、精盐少许，花生油50克、清汤200克、面粉15克，味精、白胡椒粉各适量，葱姜末、香油少许。 做法：...

加入盐调味料即可饮用。6 苹果瘦身汤(脸色苍白、皮干燥、粗燥的人)功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。作法：（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。（2）苹果去皮，切块，海带泡水洗净。（3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

1 　星期一：香菇高丽菜汤日　　早餐：1．全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2．黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3．稀释柳橙汁柳橙2个　　午餐：1．胚芽米饭半碗2．菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3．香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2块、酱油、醋少量4．萝卜清汤：白萝卜60克...

喝热汤为什么能减肥？这个方法属于能量稀释法。将食物用水稀释，会有效降低食物热量，减少摄入总能量。喝汤能快速增加饱腹感，其他食物的摄入就会因此相应减少，从而达到减脂瘦身的目的。寒冷的冬天，一碗食材丰富、香浓可口的热汤喝下去，既暖胃驱寒又滋补、瘦身，可谓一举三得。　　提醒大家，一餐中有热汤，其他食物...

1 梳子接下来还有更多的瘦身心得跟大家分享哦~还是先从食物的说起吧瘦身的时候，大家一般都会想到节食，其实不一定是不吃就不胖的瘦身也要吃东西，保持一定的营养去支撑自己的身体但是要会吃，而且汤水不能少，女人是水做的，养生很重要广东人最爱喝汤，而且体态保持轻盈，所以今天梳子就给大家介绍一道汤   ...

边喝边减肥5款瘦身汤 冬天快要来临了，想要减肥瘦身的MM们是不是很纠结。又想吃，又不想动...有什么办法可以既减肥又饱口福呢？在寒冷的冬天来上一碗热气腾腾的瘦身汤，幸福感不禁油然而生。下面让我们一起来看看5款健康营养的瘦身汤，让你边喝边减肥！步骤/方法 1 冬瓜海带排骨汤 材料：排骨2条，干海带...

减肥不费劲，推荐五款减脂汤 简介 瘦身汤，对于忙碌的上班族来说是减肥一个不错的选族，不但能消脂减肥还能清热解毒，那么， 有哪些瘦身汤可以推荐的呢？平日忙于上班的白领们，都有着一颗想要减肥的心，却无奈受限于时间和场所，为了图方便，不少人则选择吃减肥药。但是，减肥药吃多了容易伤身。所以，对于正在...

7 白果乌鸡汤：将乌鸡1只(约500克)活宰，去毛、内脏，洗净；莲子肉30克、糯米15克、胡椒少许洗净。把白果10枚、莲子肉、糯米、胡椒装入鸡腹腔内，封口后，放至炖盅内并加盖，隔水用文火炖2-3小时，至鸡熟烂，调味供用(可分2—3次食，饮汤，食肉、白果等)。 注意事项 饮用七日瘦身汤是健康科学的减肥...

很多减肥的人会选择喝一些蔬菜汤来帮助自己减肥。那么， 到底哪些汤才能更好的帮助我们减肥呢？下面，给大家分享几个减肥瘦身汤的做法，大家可以根据自己喜好来选择自己喜欢的汤。方法/步骤 1 冬瓜排毒瘦身汤　　材料：虾100克、冬瓜50克　　做法：　　1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；　　2、冬瓜...

 　　用法：此汤可当中晚餐食用。 　　功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。 2 顺气减肥汤 　　材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹。 　　做法：先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净。将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。最后放入蛤蜊、...

胖妹妹的福星瘦身祛湿汤 简介 因为我和妈妈都属于痰湿体质，所以祛湿是必然的，不然湿气太重会影响身体健康，而且痰多，还有咳嗽，最重要是身体肥胖、超重。这款瘦身汤就很适合痰湿体质的人，里面有瘦肉、薏米、赤小豆、莲子和芡实，都是祛湿的好食材！食材 梅花肉 300克 薏米 50克 赤小豆 50克 莲子 50克 芡实 ...

导语：下班回家，给自己来一碗美味靓汤，不仅有助于消除一天的疲乏，还有可能收到瘦身的功效哦！不过这就取决于你煲的是什么汤了。“中国合伙人”女主角向你推荐几款适合夏季的减肥汤，我们的饮食瘦身大计就从喝汤开始吧。       方法/步骤 1 　　一、黄瓜鸡蛋紫菜汤　　食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、...

减肥人士对汤类不是很恐惧吧，它的能量远小于食物类，而且大量的水分也会使人体快速的获得饱腹感。下面我们就来说几款可以用来减肥的瘦身汤，让你在减肥的同时也在享瘦生活的美味，两不误的哦。方法/步骤 1 冬瓜汤 2 材料：冬瓜200克，瘦肉100克，姜1片，清水2杯。3 做法：往锅中加清水然后把姜片放进去，...

寒冷冬日，怎么减肥是个大难题。天气寒冷，懒懒的不想动起来。学会下面4款瘦身汤的做法，既能满足你的味觉，还暖暖的提升代谢帮助燃脂。赶紧学起来哦。食材 紫李子 2个 番茄 300g 清汤 500g 牛奶 100g 黄油 10g 鲑鱼头 一个 青木瓜 一个 牛骨 一根 虾皮 50g 淮山 2两 莲子 2两 红豆 6两 罗勒叶 几片 ...

那什么是七日瘦身汤？七日瘦身汤也被我们称为巫婆汤，据说这喝了此汤一天可以瘦一斤，下面一起来看看怎么做。 重要资料：卷心菜400左右克，芹菜500左右克，洋葱约1000左右克，番茄约1500左右克，青辣椒越250-500左右克，盐少量。　　做法：是将一切蔬菜切块加水，用少量盐调味。开大火煮15分钟左右后，关小火继承...

减肥瘦身汤--番茄裙带菜金针菇豆腐汤 简介 这一款汤，酸酸的，即低脂又刷脂，还鲜美，让减肥不再挨饿！食材 裙带菜 一小把 嫩豆腐 一块 番茄 2个 鸡蛋 2个 金针菇 一把 胡椒粉 一小勺 盐 适量 方法/步骤 1 裙带菜温水泡发，金针菇切段，番茄切丁备用 2 先煎好两个鸡蛋备用 3 将番茄炒至软烂，再放入...

1 减肥瘦身需要合理的瘦身食谱,可以有效的帮助您达到高效减肥的目的,下面瘦身男女小编就告诉大家在减肥期间应该怎么做,介绍给大家一个7日瘦身汤,帮助您在减肥期间可以有效的控制食物的热量,达到瘦身目的。七日瘦身汤做法:第一天,汤和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多...

7日瘦身汤：一周7.2斤 1 婚前90斤，生完宝宝后体重就一直在113斤徘徊，最近直逼120斤，尤其是肚子，和怀孕三个月差不多，四月不减肥，六月徒伤悲，下定决心，为了再次穿上漂亮的yy，今年一定要瘦下来！！！从同事处得一良方：“7日瘦身汤”，果断决定用此法。配方：卷心菜（5片）、洋葱（半个）、西红柿（...

七大最有效的中药减肥茶 简介       中药减肥现在广受减肥者的欢迎。今天我们给大家推荐几种中药食疗减肥方法，这些减肥茶及瘦身汤不但有很好的减肥效果，同时又不会带来副作用，是安全有效的配方。长假前，选一种减肥茶，每天代替晚饭，5天让你速瘦10斤！工具/原料 ​茶叶 ​枸杞 草决明 何首乌 ...

食材辅料：盐适量，胡椒粉适量 方法/步骤 1 1.西芹、青椒切小块 2 2.番茄、胡萝卜、包菜切小块 3 3.锅里把水烧开 4 4.放入所有的材料，大火煮开，转小火煮1个小时 5 5.加盐和胡椒粉调味 注意事项 汤里不能加油，盐和胡椒粉也是最后放。要减肥的童鞋注意了哦，只能吃这个吃到饱哦，吃多少都可以，...

今天小编就来为你推荐几款款美味的瘦身汤减肥食谱，制作方法都很简单，而且食材在市场或超市就能买到，轻轻松松就能制作完成，让你在这个春天喝出窈窕身材!　　除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤　　功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。　　材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量...

1 　　☆晚饭前喝碗汤，脂肪就开始燃烧了!　　瘦身汤有效又容易制作，食材都很容易买到，而且，材料的味道都溶入在一起，汤味很是鲜美，MM们可以毫无痛苦的减肥了。脂肪燃烧汤的食用方法也是很简单的。只要晚饭前吃一碗，即使早饭和晚饭多吃点也没问题。开始食用脂肪燃烧汤后的几天排便会变得非常通畅。这就是毒素...

此汤具有健脾胃、明目、祛脂减肥的功效。6 萝卜海带汤　　材料　　海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。　　做法　　1.把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸。　　2.先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟。　　3.最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即...

创新做法燕麦猪肚汤——产后减肥瘦身汤 简介 香浓的燕麦，爽脆的猪肚，偶然在酒店吃到的。回来就想自己做，全网搜了一下居然没有这个菜谱。自己爱吃猪肚，这里就自己琢磨着做了，第一次还有需要改进的地方！！！这道汤也很适合产后的妈妈喝，猪肚滋补，燕麦粗粮，有助肠胃消化。宝宝三个月，我就爱喝这个汤，奶水...