梳子接下来还有更多的瘦身心得跟大家分享哦~
还是先从食物的说起吧
瘦身的时候，大家一般都会想到节食，其实不一定是不吃就不胖的
瘦身也要吃东西，保持一定的营养去支撑自己的身体
但是要会吃，而且汤水不能少，女人是水做的，养生很重要
广东人最爱喝汤，而且体态保持轻盈，
所以今天梳子就给大家介绍一道汤
【花胶当归炖瘦肉】
花胶即鱼肚、是各类鱼鳔的干制品,以富有胶质而著名,其别名为花胶。
是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。有滋阴固肾、养颜润肤功效，是理想的高蛋白低脂肪食品。
当归对女人有好处；当归有活血，调经止痛，润肠通便。
桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜
干贝（瑶柱）富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍
花胶素有“海洋人参”之誉。
它的主要成分为高级胶原蛋白、
多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。
其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％。
含有丰富胶物质，可以滋阴养血，
对肺，肾虚，贫血，哮喘等均有效果。因为蛋白质含量高，
可以帮助骨胶元生长，对美颜有很大功效。
梳子的汤水是不是让大家觉得食指大动？
好吧~那梳子再给大家介绍一道适合减肥的汤水
【雪梨玉米煲猪骨】
玉米汤具有利尿的效果，特别适用于水肿性肥胖。利尿降压
何谓容易水肿，就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，
及身体都有肿胀的感觉，
那就是你的代谢不够好，
还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，
这样你就容易水肿。
雪梨煲出来的汤水，很有滋润效果，
雪梨玉米两者合二为一，美颜纤体，何乐而不为？
材料:
雪梨2个.大的话，就一个也够了.
甜玉米2个.猪扇骨(不要买腿骨哦!)一斤.生姜一片
完全没有技术含量的广东老火汤，别告诉梳子你们不会做哦~！
饮食方面的，梳子就已经介绍完毕了，既要瘦，又不要饿肚
大家要记住哦~！
