蔬果如何搭配让营养加倍

在给宝宝做营养早餐的时候，很多妈妈都有一个困惑，蔬菜水果早上到底要不要吃呢？

早餐蔬菜和水果都要吃。

蔬菜和水果可以在晚上把它洗净切好，放在冰箱保鲜袋存好，早上就可以吃啦。

当然冬天天气寒冷，可以炖和蒸的方法。