如果身上衣物起火要立即就地打滚，将着火的那一面用身体和地面压迫扑灭；如果火势较小可以立即脱下衣服，如果衣服着火的同时附近有水源，可以跳入水源，前提是自己会游泳的情况下，或者抓住岸上某物体。
身上衣物起火自救方法
1、就地打滚：突然遇到自己的身体着火，要立即就地打滚，这是最快灭火方法，切忌奔跑求救，只会造成火势更凶猛。
2、脱掉外衣：火势不大的情况下，及时脱掉着火的衣物，不脱的话火势会越来越大。
皮肤烧伤的治疗方法
皮肤烧伤时立即要脱离衣服，避免衣服与皮肤黏连造成更大程度损伤，烧伤的皮肤可以用以下方法治疗:
1、清水冲洗
患者的皮肤烧伤后要立即脱掉衣物并用流水进行冲洗，以免热能加大损伤皮肤，冲洗时间要保持15-20分钟，经过冲洗后没有发现大水泡，患者可以使用碘伏对局部进行消毒，如果出现水泡要进行就医，通过专业治疗处理伤口。
2、使用药物
烧伤周围没有造成皮肤受伤，患者可以在医生的指导下涂抹消肿止痛药物即可。
3、植皮
基本上植皮是用在烧伤比较严重的情况下，这种情况要第一时间就医，医生会根据实际情况进行植皮或缓解疼痛，植皮通常选择大腿、腹部、腹股沟、头皮等隐秘位置进行移植。
烧伤时饮食注意事项
由于烧伤皮肤受到损伤，在饮食方面尽量选择清淡易消化食物，避免吃以下食物，以免影响伤口部位的愈合：
1、刺激性食物：花椒、麻椒、辣椒等食物，在食用后身体会呈现不同程度的水肿，不利于恢复
2、易致敏食物：过敏源食物如海鲜、鸡蛋、或其他引起过敏的食物，烧伤患者机体抵抗力较差，出现过敏反应，会加重烧伤部位的肿胀。
3、油腻食物：会对消化道造成影响，引起功能紊乱出现消化不良的情况。
