在烹饪中，“汆”是一种常见的操作，主要是在汤底或清水中将食材短暂地煮熟。汆的时间为几十秒到几分钟之间，起到保证食材嫩度和口感的作用。
汆可以去除食材表面的杂质和异味。尤其是蔬菜，经过汆水之后，可以将表面的泥沙、农药残留等杂质清洗干净，让食材更加卫生。对于海鲜类食材，如虾、蟹等，汆水可以帮助去除腥味，使食材更加鲜美。通过汆水可以破坏食材内部的细胞结构。当食材放入沸水中时，热能会传导到食材内部，导致细胞壁破裂，使得水分进入细胞，从而实现嫩化的效果。这对于一些纤维较粗或硬的食材尤其重要，如肉类和蔬菜的茎部。通过汆水，这些食材可以变得更加嫩滑可口。
汆水也有助于去除食材的鲜艳颜色。在烹调过程中，有些食材的颜色会对整个菜品的视觉效果产生影响。如果食材的颜色过于鲜亮或深沉，可能会导致整个菜品颜色不协调。通过汆水可以使食材表面的色素溶解于水中，减轻颜色的浓度，使得最终的菜品颜色均匀柔和。汆水还可以帮助去除食材的苦味或涩味。有些蔬菜，如芹菜、茄子等，在生食或未经处理之前可能带有一些苦味或涩味，这会影响到菜品的口感。经过汆水处理，可以有效地去除这些苦味或涩味，使食材更加可口。
汆水还可以起到杀菌消毒的作用。当食材放入沸水中进行煮熟时，高温可以杀灭食材表面携带的一些细菌和病原体，保证食物的安全性。这对于肉类和海鲜等易滋生细菌的食材尤其重要。汆水是通过将食材放入沸水中短暂煮熟，汆水能够起到去除杂质、嫩化食材、调整颜色、去苦涩味和消毒的作用。不同的食材，对于汆水的时间和温度有着不同的要求，在烹饪过程中需要掌握好火候和时间，以确保食材的口感和营养不受影响。
