极端通勤会损害身心健康，影响工作效率，缺少业余时间。或许在短时间内并没有什么太多问题，可如果长时间以往，对于个人的健康就会产生影响。这就意味着根本就不应该出现这类的情况，建议一定要在生活中注重一些防护措施，可以选择重新寻找工作。
损害身心健康
长时间的极端通勤，这意味着需要缩短日常的时间。在坚持一年之后，有无数的人都会选择离开。在进入到后期之后，会有明显的睡眠不足，恶心呕吐以及头晕头疼等现象，没有办法正常的工作。根据相应的调查可以发现这些极端通勤人群有明显的背部疼痛，肩颈疼痛，肥胖，高血压以及长时间睡眠不足等等。根据来自于剑桥大学的研究就可以发现，单程通勤如果超过60分钟，患有抑郁症的风险就会逐渐增加33%，肥胖的可能性会逐渐提升21%。
影响工作效率
每天通勤时间在一个小时到两个小时左右，遇到一些高峰堵车可能就需要更长的时间。这也就意味着上班无精打采，经常性会打盹，公司所需要的就是一些随时都保持充沛精力的员工，太长时间的通勤可能就会消耗人的激情，导致大家没有办法全身心的投入到工作中。
缺少业余时间
爱因斯坦曾经说过，人和人之间主要的参与就在于业余时间。因为职场的竞争比较激烈，大部分的情况下，下班之后的时间就能够有效决定你以后未来的高度。可有时候通勤的时间早就已经占据绝大部分的时间用来自我充实，还有自我充电的时间，完全就是所剩无几。更何况白天忙碌一整天，在经过周深劳动之后才进入到家中，没有太多的时间去读书，去学习，去提升自我，只会陷入到恶性循环中，每天一直都在忙忙碌碌，可是却永远都只能够原地打转。
