抑郁情绪其实到抑郁症的距离还是很远的，有时候抑郁情绪只是一时的，能自我调解好，抑郁症就需要通过心理疏导或者是药物的辅助治疗，但也要根据当事人的心理状态而决定的。一个人长期过着压抑的生活，无法自我调节情绪，那他从抑郁情绪到抑郁症的时间就很短。抑郁症是现在很常见的一种心理疾病，已连续且长期的心情低落为主，这种疾病是现代人心理疾病的重要类型。
当一个人处于抑郁状态时，他可能会感到疲倦、缺乏动力和嗜睡。此外，抑郁症会改变生物钟，导致夜间睡眠不足和白天睡意增加。对于有抑郁症的人来说，即使身体已经醒来，眼睛仍然像厚重的窗户一样永远关不上，大脑被无尽的黑暗包围着，在沉睡和清醒之间不断穿梭，也可能会感到难以起床。
近年来，青少年心理健康受到社会的广泛关注，尤其是抑郁症患者，需要及早发现和干预。青少年遇到此类心理疾病该怎么办呢？心理咨询是一种疗愈该病的最佳手段，在咨询师干预下可以帮助患者缓解内心压抑的情绪，使患者看到自己的价值和优势，改变对患者错误认知，最终走出抑郁症是有益的。
当代年轻人生活压力大，很容易在自己画下的圈子里迷失自我，让自己难以与外界沟通，在感到压力或痛苦后，一开始往往会求助于亲近的人，沟通和交谈能消除负面情绪，一旦受到外界影响就无法走出去。想要远离这种心理疾病，除了每天要保持一个好心情外，更重要的是要与外界多沟通，不要把自己关在黑暗的角落。
