不良工作坏习惯危害健康

不良工作坏习惯危害健康

不良的工作习惯会影响到我们的身体健康，比如说上班时不吃早餐，长时间久坐，以及长时间对着电脑，午餐的时候不按时吃饭，这些都属于在工作中养成的坏习惯，而这些坏习惯会直接危害到我们的身体健康。

一：因为工作不吃早餐

现在的年轻人很容易犯的一个错误，就是在早起的时候为了能够多睡一会儿而忽略掉吃早餐的这个步骤，直接起床洗漱去工作，要知道长期的不吃早餐很可能会危害到身体健康，身体健康有数据表明，长时间不吃早餐患上胆囊炎的概率是正常人的3~7倍，而且长期不吃早餐也会导致皮肤黯淡无光，没有精神甚至会比同龄人显老。

二：久坐不运动

在办公室工作的白领，是非常容易养成久坐不运动的坏习惯，而这种坏习惯的养成，则会造成我们腰椎受到损失，挤压我们的内脏使小腹肥肉增多，小腿大腿过粗，严重的甚至还能够患上腰椎与颈椎方面的疾病。所以在工作的间隙，尤其是坐办公室的小伙伴们，应该适当的站起来运动运动，缓解一下紧张的肌肉与骨骼，这样更有利于身体健康。

三：长时间对着电脑

长时间对着电脑这是最不应该有的一个坏习惯，要知道这样会造成我们的视觉疲劳，会给眼睛带来很大的负担，严重的甚至会造成视网膜脱落。所以，在工作一段时间之后，我们要学会让眼睛也放松下来，经常的滴一些眼药水缓解疲劳或者是眺望远方，能够让眼睛休息一会儿。

四：饮食不规律

在工作当中养成的最大的一个坏习惯，那就是饮食不规律工作一忙起来根本就忽略了午饭和晚饭，有的时候甚至会把两顿饭都挪到晚上十一二点去吃，这样不但会给胃肠道造成巨大的压力，也会使自己过于肥胖，从而影响到身体健康。