两班倒也叫两班制，指的是把员工分成两班分别时间上班，并按规定倒班的一种上班制度。
两班制的做法就是，第一班早上班、早下班，第二班晚上班、晚下班，在两班之间可以有一定的时间的交叉，也可以不交叉。
两班制的上下班形式比较适合在规模大、营业时间长、顾客流量比较均衡的商店采运，但需要多人力较多的人力，并会分散业务骨干力量，同时这样的方式也存在业务员责任不明确的缺陷。
两班倒的工作企业，考虑到员工生理周期的问题，一般情况下都是每隔三天或一个星期进行一次员工上班时间的倒换。也就是上次上白班的这次轮到上夜班；同理，上批上夜班的这回上白班。
