中国四大无人区分别是：新疆罗布泊、青海可可西里、新疆阿尔金和西藏姜塘。中国四大无人区分布于中国青海、西藏以及新疆地区，由于人烟稀少，神秘莫测，成为民众特别喜爱探险的地方，多支探险队已经成功穿越四大无人区。
罗布泊
罗布泊在若羌县境东北部，曾是中国第二大咸水湖，海拔780米，面积约2400-3000平方公里，因地处塔里木盆地东部的古“丝绸之路”要道而著称于世。曾经的罗布泊也是繁华的。气候的变化和环境的破坏让楼兰就这么湮灭在滚滚黄沙之中，罗布泊变成了荒无人烟的沙漠。
可可西里
可可西里自然保护区位于青海省西南部的玉树藏族自治州境内，是中国最荒的荒野，生命的禁区。可可西里海拔很高，气候恶劣，多大风天气，淡水极其缺乏。可可西里是生命的地狱，却是动物的天堂，因为气候和人迹罕至的原因，可可西里成为了藏羚羊的天堂，还生活着野狼、棕熊等动物。
阿尔金
阿尔金自然保护区位于阿尔金山南部东昆仑山北部，西起若羌和且末两县分界线，东至新疆与青海两省交界处，北到阿尔金山南部的祁曼塔格，南为新疆与西藏分界的东昆仑山脉，东西长360公里，南北宽190公里，总面积为44940平方公里。那里有世界海拔最高的沙漠——库木库里沙漠，还有各种西北景观。
西藏羌塘
西藏羌塘自然保护区位于西藏自治区的那曲地区和阿里地区。羌塘是我国最大的自然保护区，那里地形复杂，有平原、荒漠、戈壁、沼泽、冰川等等。气候多样，有许多珍稀的野生动植物在那里生存。那里有着成片的冰川，冰川风光令人震撼。羌塘有着大大小小的湖泊，它们无比清澈，倒映着白云蓝天。
