裙带菜的做法

步骤/方法 1 现在是裙带菜收获的季节今天看到非常新鲜的裙带菜就买回来准备折腾一下哦 2 裙带菜在清水中浸泡一会儿 3 浸泡好的裙带菜沥干水份切成自己需要的大小段 4 锅中烧开水将裙带菜焯一下，真是好神奇啊裙带菜遇到热水后立即变成翠绿翠绿的喽我抓拍这个渐变的颜色让亲们看一下 5 不要焯水时间太长容易失去营养...

1 我用的是干裙带菜。2 取一小把，用凉水浸泡15分钟左右。3 黄瓜切片，加点盐腌制10分钟，杀出水分。4 泡好的裙带菜清洗干净备用。5 锅中烧水，水开放入裙带菜焯水2分钟。6 捞出过纯净水，凉后沥干水分，放入大碗中，7 腌好的黄瓜水攥干水分，和裙带菜放在一起。8 大蒜切粒，连同青红椒丝一起放进大碗。9...

1 将裙带菜放入水中浸泡。2 切好葱花和辣椒。3 将泡好的裙带菜搓洗后，攥干，切段。4 热锅，倒入花生油，油热，放葱和辣椒爆香。5 放裙带菜，少许盐，翻炒。6 临出锅前再让点葱花增色。7 出锅装盘。

1 首先干裙带菜泡发。2 然后洗净切小块。3 鸡蛋打入碗内并搅散。4 锅内烧水。5 水开放裙带菜。6 然后淋入蛋液，放盐，香油和香菜。7 搅拌均匀即可。注意事项 喜欢的朋友支持一下，谢谢。

1 盐渍裙带菜用水洗去盐分，洗到感觉不到盐粒时加清水泡五分钟，使它舒展开来。2 将裙带菜切成1厘米左右宽的大段，切得时候捋顺了比较好切，先将“裙带”切下来，再将大片切成粗丝就可以了。3 锅中烧开清水，放入裙带菜焯熟。裙带菜很容易就熟了，焯十几秒就可以了。4 焯好后迅速冲凉，或者泡在有冰块的水里...

1 首先准备出适量的裙带菜，将裙带菜放入清水中浸泡一会，将其泡软后，用清水仔细冲洗干净，然后在锅中添上适量的水，待将水煮开后，放入泡软并且洗净的裙带菜；2 裙带菜放入开水锅中后焯下水，差不多1分钟的时间就可以了，将裙带菜中水中捞出来，控干其中的水分，待将其稍微晾凉后，即可放在案板上，切成段放入调...

1 1、裙带菜用冷水泡发 🥬 裙带菜泡发体积会增大3-4倍， 所以不要泡太多哦 ~ 2、牛肉切片、虾仁洗净备用、豆腐洗净切块备用   3、鸡蛋液打散成鸡蛋液备用🥚 2 1、 热锅加香油，将蒜末下锅炒出香味儿 (加入香油炒香，汤的味道更浓郁) 2、🥩锅内加入牛肉继续翻炒 3、🦐 加入虾仁和裙带菜继续翻...

裙带菜 30克 油 1勺 盐 少许 方法/步骤 1 裙带菜我都提前清洗泡发好了，我用的都是这种淡干，不额外加盐再腌的裙带菜，钠含量相对更低。如果是给小宝宝吃，可以提前冲泡，时间稍微长一点，咸味会更淡。 你们选裙带菜的时候，首先就挑这种非腌渍的，很鲜，但吃起来又不会齁得慌。其次就是看嫩度，相比很多...

凉拌裙带菜的做法 简介 裙带菜经常被误以为是海带，其实它们是两种不一样的食材，裙带菜从营养和口味上略胜一筹，裙带菜被称为“海中的蔬菜”工具/原料 裙带菜、生抽、酱油、香醋、鸡精、香油、白芝麻 方法/步骤 1 裙带菜一把，放入盆里泡一下，这个泡发很快的，两三分钟就泡好。2 泡好的裙带菜洗干净。3 锅里...

裙带菜鸡蛋汤的做法 简介 裙带菜的价值相当高，富含多种微量元素以及矿物质，尤其是钙元素比较多，对于人体做补充价值也会相当丰富，这裙带菜是春天才有的高钙菜，价格便宜且味道鲜美，错过吃就要再等一年，因此大家要抓紧，学会裙带菜的这个做法，一把裙带菜加上1个鸡蛋，简单煮一煮做成汤，让人喝一次便会爱上，...

炝裙带菜的做法 1 某日去超市买了一些裙带菜，裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴 。水烧开 裙带菜洗净放入裙带菜，焯1分 。 捞出洗净，切成小块 小碗中放入辣椒面，黑芝麻，孜然，盐，白糖。浇上烧开的热油放入炸好的辣椒油拌匀即可 ...

排骨裙带汤的做法 简介 之前在网上买了很多韩国的裙带菜，每次想吃的时候泡发一点拿来熬汤，对于正在减肥的我来说是非常不错的晚餐，今天就来分享一下排骨裙带汤的做法 食材 排骨 适量 裙带菜 适量 料酒 适量 盐巴 适量 方法/步骤 1 排骨洗净，从去血水备用 2 锅内加水烧开，加入排骨，适量料酒，煮2-3分钟后关...

每日美食-裙带菜豆腐汤的做法 简介 我买了一斤裙带菜。。我不知道怎么吃。尝尝豆腐汤。很新鲜 食材 嫩豆腐 1块 裙带菜 一小把 香菇 几朵 香肠 1根 青椒 半个 牛肉丸 1个 大蒜 几瓣 虾皮 一小把 食盐 适量 鸡精 一点点 方法/步骤 1 嫩豆腐丁、蘑菇丁、咸水丁、香肠丁、腌裙带菜丁、青椒丁 2 裙带菜等等...

裙带菜鱼汤的做法 简介 今天给大家介绍下裙带菜鱼汤的做法，一起看看吧！食材 鲫鱼 1条 裙带菜 200克 鸡蛋 1个 姜末 少许 香葱 2根 盐 适量 白胡椒粉 10克 淀粉 少许 油 少许 方法/步骤 1 鱼皮去掉不要。骨肉分离，骨头先熬鱼汤，鱼肉做鱼丸鲜活鲫鱼一条，像图片那样两‍边切一道，刀拍鱼背，慢慢的抽出...

裙带菜鲫鱼豆腐汤的做法 简介 今天带来的是裙带菜鲫鱼豆腐汤,注意调料根据自己口味适量增减。食材 鲫鱼 1条 嫩豆腐 200克 冰鲜裙带菜 10克（个人口味酌情增减）食用油 1勺 盐 少许 姜 3片 葱 2段 方法/步骤 1 鲫鱼杀好，清洗干净，用厨房纸吸去鱼表面的水分，鱼表面抹上一层盐，锅里放油，姜片，再放鱼进去...

拿到这个干裙带菜时，就觉得炖汤不错，于是拿来炖了猪蹄。这个汤虽然功效卓越，但做法还是比较简单的，最主要的就是猪蹄去腥这一步，除了加一些辛香料之外，焯水这一步非常重要，猪蹄入冷水锅慢慢煮开，可以把大部分的血水和腥臭味都煮出来，煮完后一定要用流水冲洗干净，这样处理后的猪蹄就基本没有腥臭味了。 ...

裙带菜豆腐汤的做法 简介 裙带菜还具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴。海米、豆腐，营养丰富，春季应该多吃些这种汤汤水水，补水润燥。食材 裙带菜 200g 海米 100g 豆腐 300g 水淀粉 10g 盐 5g 料酒 3g 生抽 8g 芝麻油 6g 方法/步骤 1 干海米...

口蘑裙带菜汤的做法 简介 今天带来的是口蘑裙带菜汤,注意调料根据自己口味适量增减。食材 口蘑 10个 裙带菜 一小碗 蒜瓣 4瓣 葱花 20克 方法/步骤 1 准备材料，口蘑3个切片，其余切丁，新鲜裙带菜洗净切段。蒜切沫，葱花备好。水壶里提前烧好开水备用。2 热锅下油，小火蒜末爆香至颜色变黄 3 中小火加入切好...

裙带菜牛肉汤的做法 简介 干裙带菜，浸至泡发。牛肉切小块粒状，洗净待用，热锅翻炒蒜末和牛肉粒，倒入泡发好的裙带菜，适当翻炒，加入两杯水，两勺生抽，煮十分钟即可。食材 干裙带菜 10g 牛肉 150g 蒜瓣 2瓣 生抽 2勺 水 2杯 食用油 适量 方法/步骤 1 浸泡干裙带菜取10g干裙带菜，浸至泡发。2 洗切...

裙带包子陷的做法大全 简介 裙带包子陷的做法大全 工具/原料 盐 白菜 生姜 油 裙带菜 方法/步骤 1 剁肉，肉还是自己剁的好吃，就是太累人了，继续。。。2 2.肉上面白白的就是不可或缺的蒜哦，一定不能忘加 3 3.刚从冰箱里拿出来的裙带菜就被派上用场了，还带着白花花的冰茬呢 4 4.虾米剁碎碎 5 5...

牛肉裙带菜酱汤的做法 简介 记得要用鲜切牛肉片，不是肥牛片哦～是潮汕牛肉锅涮的那种三花趾、五花趾那种哈～我们这边最火的潮汕牛肉火锅店都去西关街进牛肉，所以我们都去买那家的牛肉鲜切，老王分享经验，买个一两斤，分成小份冻起来，每次拿出一小份来做菜做汤超方便。鲜切牛肉片薄而易熟，又比肥牛片有厚度...

每日美食-白菜裙带菜味噌汤的做法 简介 据说日本人长寿与常吃味噌有关。味噌含有多种营养成分。经常吃对健康有益。食材 白菜 100g 裙带菜 2g 味噌 2小勺 日式柴鱼高汤粉 1小勺 方法/步骤 1 准备材料和卷心菜切片 2 裙带菜泡水 3 泡沫后过滤水 4 将400毫升水放入锅中煮沸，然后放入卷心菜和裙带菜 5 放入米粉 ...

裙带菜粥的详细做法图解 简介 每次去妈妈家，餐桌上总少不了粥，大米粥、小米粥、玉米粥、八宝粥、绿豆粥等等，粥不仅有营养还容易消化，无论是男女老少，都可以食用。或许是妈妈遗传，我也很喜欢喝粥，在自己家里也会经常煮各种口味的粥给家人。  进入初夏，人体的新陈代谢加快，有时会导致心脑血液供给不足...

裙带菜鲫鱼汤怎么做,裙带菜钙质丰富,而鱼肉蛋白质和不饱和脂肪多,无论是长身体小朋友还是老人家都非常适合喝这个汤。很多小伙伴说,煮不出来奶白色的鱼汤。其实注意几个小细节,厨房小白也能做出好喝的鱼汤来,汤色白如牛奶,真的很甘甜鲜美

6道营养减肥食谱一周瘦10斤 简介 美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥食谱一周瘦10斤。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉10斤哦。 方法/步骤 1 减肥食谱早餐一：营养咸豆花　　材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。　　做法...

健康减肥食谱一周瘦10斤 简介 美食当前，谁能承受得了美食的诱惑呢？想吃美食又怕长胖的吃货们，今天我就告诉你一个不用节食的减肥食谱一周瘦10斤。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉10斤哦。工具/原料 材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。方法/步骤 1 早餐...

减肥食谱之早餐 1 减肥食谱早餐一：营养咸豆花　　材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。　　做法：　　1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。　　2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。　　3、热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味。

简介 如果有人问我，日本家庭除了味噌汤还有什么汤？哈哈，我真的记不起来了。味噌汤的基本调味料是无油发酵豆酱。只要盐控制得好，味噌汤就有益健康。应该有一个非常重要的原因，为什么它可以成为一个国家的汤。做起来和喝起来都很容易！食材 味增（黄豆酱） 1汤勺约45g 豆腐 半块 海草（又称裙带菜，已经泡开...