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1 准备好食材 2 将苦菊去掉根部,放入水中浸泡3分钟,洗净 3 捞出,沥干水份,放入盘底 4 油炸花生去皮,拍碎,放入蒜,生抽,陈醋,芝麻油,盐,糖拌匀调成汁,5 最后将调好的汁淋入到洗好的苦菊上即可。
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苦菊 1棵 芒果 1个 西红柿 半个 桑葚 适量 格林诺尔有机亚麻籽油 5克 蒜泥 5克 沙拉酱 适量 黑胡椒粉 1克 盐 1克 苹果醋 适量 淡奶油 适量 步骤/方法 1 备齐主料 2 苦菊摘洗干净,在淡盐水中浸泡10分钟,再反复清洗两遍控净水分 3 西红柿洗净切块,桑葚果在淡盐水中浸泡10分钟后反复清洗。芒果去皮...
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凉拌苦菊,这个可以有。食材 苦菊 200克 花生米 40克 蒜 4瓣 白糖 1勺 食用油 少许 生抽 2勺 葱末 少许 白芝麻 少许 盐 1克 步骤/方法 1 凉锅凉油,小火炸花生豆。期间不断用筷子来回拨动花生豆。变色后出锅,撒少许盐拌匀。2 苦菊洗净切段。(一定要撕开一片一片仔细洗,否则容易存沙子)3 碗中...
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1 苦菊用刀削去根部,摘掉老叶洗净控水备用,鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液。2 锅中倒入适量植物油,将油烧至七成热,加入苦菊翻炒。3 大火快速翻炒几下,调入适量食盐。4 大火快炒至苦菊断生就可以关火,将苦菊盛入盘子中备用。5 锅中再倒入植物油,油烧至六成热,加入鸡蛋液。6 小火煎鸡蛋,晃动炒锅,使鸡蛋...
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1汤匙 步骤/方法 1 食材备齐,苦菊摘去老叶用淡盐水浸泡一下洗净 2 苦菊切掉根部,切成寸段,放在大碗内待用 3 花生米用刀背压碎,大蒜切末,红辣椒切小段 4 将蒜蓉,香油,盐,白糖,米醋,生抽,一半的花生碎,放在碗内 5 用筷子从下往上翻拌均匀 6 盛出放在盘内,撒上剩下的花生碎和红辣椒即可 ...
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苦菊炒鸡蛋的做法 简介 自己种了很多苦菊哦!因为苦菊特别好种,只要撒下菜籽,保证水份供应,苦菊就能很好地生长,所以种了很多,自己又吃不掉,送了很多给同事们,大家都以为苦菊很苦呢!其实苦菊不苦,吃起来有点像生菜的感觉,可以直接凉拌生吃或焯水后凉拌吃,也可以用蒜泥炒吃,还可以做汤和饺子馅料等等,今天我将苦菊和鸡蛋同
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苦菊拌馓子的做法 简介 天气越来越热,厨房又快成为大蒸笼了。凉菜也越来越受到大家的欢迎,苦菊具有有抗菌、解热、消炎、明目等作用,很适合夏天食用。食材 苦菊 1棵 蒜 6瓣 柠檬 半个 馓子 适量 盐 半勺 香油 适量 生抽 适量 白醋 适量 步骤/方法 1 苦菊放盐水中泡半小时,之前我已经说过了,蔬菜水果放...
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苦菊炒鸡蛋的做法 简介 最近有一些上火了,听朋友说苦菊有清热解毒明目的效果,清炒凉拌吃口感都特别的好,苦菊切碎加到鸡蛋液里炒,苦菊非常的嫩,鸡蛋松软苦菊嫩鲜,简单方便喜欢吃的朋友可以试试。食材 鸡蛋 4颗 苦菊 100克 油 10克 盐 3克 鲁花味极鲜 5克 步骤/方法 1 鸡蛋打散备用,苦菊洗净切好备用。2...
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熟鸡蛋拌苦菊的做法 简介 今天我们分享一下熟鸡蛋拌苦菊的做法 食材 熟鸡蛋 3个 苦菊 1颗 盐 3g 香油 10g 醋 5g 酱油 5g 方法/步骤 1 首先将苦菊用面粉水进行浸泡,让面粉水充分吸收苦菊表面可能的农药残留,然后清洗2遍后,撕成块放在盆中 2 然后将煮熟的鸡蛋去皮后,切成六瓣型,放入洗净后沥干水分苦菊盆...
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苦菊窝窝的做法 简介 话不多说,跟我来。食材 韭菜 30颗 苦菊 1颗 黑全麦粉 100克 鸡蛋 1个 面粉 50克 盐 适量 小苏打 2克 方法/步骤 1 苦菊摘洗干净,冲洗后要用小苏打水浸泡10分钟后再冲洗几遍,控水备用 2 这里韭菜不用太多,做调味用,我只用了一小把 3 苦菊切碎,不用剁,尽量碎一点就行,...
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麻汁拌苦菊的做法 简介 苦菊是一种有特殊味道的蔬菜,略微发苦,但是这个苦味很好吃。一般是凉拌,因为有苦味,所以都会放些白糖。食材 苦菊 约150克 麻汁 15克 白糖 15克 生抽 5克 蚝油 5克 米醋 8克 盐 3克 方法/步骤 1 苦菊上有些腐败的黑叶子,一定要择去。然后用果蔬盐浸泡3分钟,...
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凉拌苦菊的做法 简介 苦菊我们超市买不到,想吃只有自己买种子种了,苦菊很好吃,错过可就可惜了,下面就给大家介绍苦菊好吃的做法。食材 苦菊 300克 蒜瓣 3个 盐 2克 热炒仙露 10毫升 红糖 2克 芝麻油 10毫升 方法/步骤 1 苦菊去掉根部撕开洗净后控水,蒜瓣去皮切碎。2 锅中加入水烧开后放入苦菊焯水。3...
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香辣拌苦菊的做法 简介 清爽可口,营养丰富。食材 苦菊 300克 熟牛肉 100克 豆皮 50克 香菜 适量 紫皮洋葱 50克 盐 适量 糖 适量 辣椒 适量 熟油 适量 味精 适量 方法/步骤 1 备料:苦菊、香菜洗干净切成小段。干豆皮用开水浸泡。洋葱切丝。2 熟牛肉切成薄片,备用。将辣椒面用热油冲开。备用。3 将各种...
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苦菊 一把 酱牛肉 几片 陈醋 小半勺 香油 5滴 酱油 1勺 盐 1勺 耗油 小半勺 白糖 小半勺 蒜 3瓣 步骤 1 苦菊洗净切断,酱牛肉切丝(不知道怎么做的宝贝可以翻看酱牛肉的做法)2 将蒜瓣切碎,倒入碗中,加一点点花椒面 3 在锅里烧热一小勺油,倒入碗中,油量以刚刚没过蒜沫为宜,加入盐,糖,...
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苦菊怎样做好吃 简介 苦菊味感甘中略带苦,颜色碧绿,是清热去火的美食佳品,也有抗菌、解热、消炎、明目等作用,可用来制作沙拉或者蒸食 食材 苦菊 400g 培根 50g 圣女果 50g 香肠 50g 玉米粒 50g 彩椒 40g 炒熟芝麻(黑白均可) 10g 千岛酱 20g 香油 5g 方法/步骤 1 方法一:培根切碎,放入锅中炒熟,可
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肉丝苦菊的做法 简介 今天带来的是肉丝苦菊,注意调料根据自己口味适量增减。食材 猪里脊肉 随意 苦菊 2把 生抽 3勺 白醋(香醋,米醋) 3勺 淀粉 1勺 葱姜 10克 料酒 1勺 糖 3勺 耗油 1勺 方法/步骤 1 苦菊清洗干净 控干水分 中间掰成2段 2 买回来的外脊冰箱冷冻一会儿 好切 先切片 3 再切丝 放1勺...
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爽口大拌菜的做法 简介 这道大拌菜用了苦苣(苦菊)、黄瓜、藕、小西红柿,这些菜都有清热解毒的功效,再加一点苹果醋、沙拉酱调个味,滴几滴亚麻籽油,吃起来清脆爽口,有饱腹感,还能去油腻。所用的格琳诺尔亚麻籽油油色金黄、嗅有清香、尝有微苦。每一滴都富含α-亚麻酸,帮助人体代谢多余油脂和毒素,...
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苦菊花生米的详细做法 简介 这次做的花生米,有点像醋泡花生米,酸酸甜甜的特好吃,吃完这次,又做了两次,孩子还说没吃够,吃多了也怕他上火,过几天再做。 食材 苦菊 100g 花生米 300g 油 适量 盐 适量 糖 适量 醋 适量 方法/步骤 1 所需原料,花生米,苦菊 2 花生米洗净放入油锅中炸...
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苦菊怎么做才好吃 清炒苦菊的做法 简介 苦菊,苦瓜等蔬菜都具有清热败火的功效,因此在炎炎夏日,胃口不是很好的时候都吃一些苦菊,苦瓜等蔬菜。苦菊可以凉拌,也可以清炒,接下来小烟就给大家介绍一下清炒苦菊的做法。食材 苦菊 适量 葱花 少许 食用油 少许 食用盐 少许 鸡精 少许 方法/步骤 1 首先将购买的苦菊去...
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怎么做凉拌苦菊 简介 现在大家生活水平越来越好,但是大鱼大肉吃多了也容易肥胖和上火,这时候来一盘凉拌苦菊是最好的了,清油又祛火,下面简单介绍怎么做凉拌苦菊。食材 苦菊 300g 蒜 2瓣 白砂糖 一大勺 香油 一大勺 生抽 一大勺 白醋 一大勺 方法/步骤 1 苦菊一定要是新鲜的,洗净后用干净水泡半小时,中途...
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简单爽口凉拌苦菊的做法 简介 今天带来的是简单爽口凉拌苦菊,注意调料根据自己口味适量增减。食材 苦菊 200g 大蒜切碎 2瓣 生姜切碎 3g 干辣椒切碎 3-6个 油 1大勺 酱汁 如下 醋 1大勺 酱油 2小勺 糖 1.5小勺 盐 1/4小勺 芝麻油 1/2小勺 方法/步骤 1 苦菊的叶子有可爱的锯齿状外观,可以生吃或煮熟...
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清炒苦菊的简单做法 简介 苦菊跟鸡蛋是绝配,但清炒也是挺好吃得,一起来看看吧。食材 苦菊 若干 大蒜 若干 糖 若干 生抽 若干 盐 若干 油 若干 方法/步骤 1 先把苦菊洗干净,接着切成两半待用。如图。把大蒜洗洗干净,拍扁,剁碎,装盘待用。2 把炒锅洗干净,开火,倒油,油开后把蒜泥倒进去爆香,接着...
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凉拌苦菊的做法 简介 今天带来的是凉拌苦菊,注意调料根据自己口味适量增减。食材 苦菊 1把 皮蛋 2个 花生米 1碗 洋葱 10克(个人口味酌情增减)大蒜 4瓣 小米辣椒 2个 白糖 1勺 米醋 1勺 生抽 1勺 蚝油 1勺 麻油 1勺 方法/步骤 1 准备好所需要的食材。2 苦菊去根,放入淡盐水或淘米水中浸泡一会儿再洗净...