白木耳的做法

    做法：   1、银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。    2、黄瓜洗干净，横刀拍烂，切成小块。然后放大碗内加2小勺盐拌匀，腌15分钟这样，最后轻轻挤去水分。    3、黄瓜和冷却的银耳拌到一起，加上蒜泥，醋，香油，...

1 准备食材：黑木耳和银耳泡发后用水焯一下 2 热锅放油，放入黑木耳和银耳翻炒几下 3 放入酱油翻炒几下 4 放入蒜苗翻炒几下 5 放入胡萝卜丝 6 翻炒几下加入少许盐即可 7 营养丰富的一道家常菜

1 准备好所需要的材料，洗净备用 2 银耳泡发 3 大概2小时即可泡好，这里是泡了2小时的 4 把泡发好的银耳洗净去蒂 5 冷水下锅 6 把鸡肉斩块 7 冷水下锅煮至肉变白，浮沫多的时候就可以了 8 用冷水冲洗干净 9 银耳煲到粘稠有胶质释出 10 这时可把冲洗好的鸡肉码入继续煲多20分钟左右 11 翻滚吧银耳鸡...

银耳的做法有哪些？1 银耳，真菌类银耳科，也叫白木耳、雪耳，银耳子等，性平，味甘、淡、无毒。具有、强心健脑等作用。有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠...

1 银耳是非常营养的美食，秋季常吃它可起到止咳化痰补肾良效，下面小编给大家推荐一些银耳秋季养生食谱，快到下文学学做法吧!秋日润肺止咳5银耳营养餐银耳，也叫白木耳，有“菌中之冠”的美称。含有丰富的蛋白质和维生素，具有很高的营养价值。此外，还可以润肺止咳、补肾强心、消除疲劳等功效。>>>快速有效的止咳...

一人份养生银耳汤的简单做法 简介 白木耳，又名银耳，质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，它具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳和燕窝均为滋补之品，但燕窝价格...

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有有益气清肠、滋阴润肺的作用。做法有很多，其中凉拌银耳最为常见，好吃营养，做法也比较简单。下面一起来看看制作过程吧！食材 银耳 1朵 黄瓜 1根 胡萝卜 1根 食盐 适量 香油 适量 蒜末 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 先把黄瓜和胡萝卜清洗干净，然后切成菱形备用。（胡萝卜...

凉拌银耳的简单做法 简介 银耳营养丰富，经常吃银耳可以提高机体免疫力，对皮肤有很好的润肤作用。食材 银耳 适量 黄瓜 1个 蒜 适量 生抽，盐，味素 适量 香油 适量 白糖，醋 适量 方法/步骤 1 鲜银耳用水冲洗一下。2 掰成小朵备用。3 黄瓜洗净去皮，切成丝。4 蒜去皮切蓉备用。5 将银耳，黄瓜丝，放入盆中...

拌银耳的做法 简介 银耳也叫白木耳，其营养价值很高，富含蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等，是一种常见的普通百姓吃得起的高级滋补品。它还富有天然植物性胶质，经常食用，对润肤美容也有帮助。银耳的食用方法很多，可以热炒、炖银耳粥等，下面介绍一种银耳凉拌的吃法。其做法、用料都很简单，味道却很鲜美。食...

红糖银耳羹的做法 简介 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加...

银耳的去皱营养 简介 皱纹最怕此种食物，女性天天吃，满脸胶原蛋白，让皮肤更细腻！工具/原料 银耳 方法/步骤 1 皱纹最怕此种食物，女性天天吃，满脸胶原蛋白，让皮肤更细腻！2 银耳亦称白木耳、白耳子，是一种食用菌，银耳科，食用真菌银耳的子实体，鲜时呈白色半透明，柔软有弹性，呈花朵或鸡冠状，干后呈微...

银耳莲子羹——养颜滋补品 1 银耳莲子羹又称白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。既能增强人体免疫力，...

白木耳红枣汤的做法 简介 白色的木耳，那不就是银耳吗？那么你说的是这个银耳红枣汤的做法吗？下面让咱们一起来看一下银耳红枣汤的做法。食材 银耳红枣 ① 方法/步骤 1 首先将准备好的银耳浸泡一晚上，泡开。2 将泡好的银耳给它撕开，撕成小块。3 在锅里面加适量的水，加入银耳红枣。4 再加入百合，莲子，...

凉拌银耳的美味做法 简介 凉拌银耳非常营养，最大限度的保留了银耳的营养，今天看下凉拌的做法。食材 银耳 适量 黄瓜 适量 胡萝卜 适量 香菜 适量 葱花 适量 蒜 适量 盐 适量 味精 适量 白糖 适量 酱油 适量 陈醋 适量 香油 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 银耳泡开，撕成小朵。2 锅中烧开水，煮两分钟后，...

凉拌银耳做法 简介 银耳滋阴润肺，润肤美容，十分可口。食材 干银耳 适量 蒜末 少量 醋 依口味 酱油 依口味 香油 依口味 香菜末 依口味 辣椒油或熟植物油 依口味 白糖 非常少 麻将 依口味 方法/步骤 1 干银耳放入清水中浸泡，半小时左右完全舒展开后，剪去黄色根部。放入沸水锅中煮三五分钟后捞出。2 太大块...

3 先洗净并浸透所有材料(约30-40分钟)。用适量的油起镬，爆香蒜茸。加入所有材料、适量的水、蠔油和糖炆大约20-30分钟即可。上碟后可加入少许麻油提味。4 西芹炒银耳：很适合秋天，秋天养肺，而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物，少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒，这些...

怎么做一道美味的银耳莲子汤？简介 怎么做一道美味的银耳莲子汤？食材 莲子 300公克 白木耳 一朵 水 1500CC 冰糖 三大匙 方法/步骤 1 白木耳泡水1个小时.2 去除深黄硬的部分 3 白木耳加水放入电锅.外锅放4杯水.连续煮两次 4 加入莲子后外锅加两杯水. 加入冰糖.枸杞.红枣既可 5 一道美味完成，可以开吃...

红枣白木耳粥简易家庭做法 简介 白木耳，就是银耳，具有润肺化痰止咳的功效，并且在一年四季，都是养生的佳品，红枣则具有补血养颜的功效，两者结合在一起，就是非常好的冬季养生保健汤。不过，由于我们平时很忙，工作日要想喝一碗这样的汤，还挺难，不过下面有一种简单的做法，可以快速做完一锅白木耳红枣汤。食材 ...

白木耳红枣汤的做法 简介 白木耳又叫银耳，有滋补功效，而红枣有补血的作用。银耳红枣搭配更是绝美的组合，红红白白的，给人很好的视觉效果。食材 白木耳《银耳》 50克 红枣 100克 白糖 100克 水 1000克 方法/步骤 1 把干银耳，放进清水里泡两个小时，然后捞出来放进锅里。加入1000克水。然后放入红枣小火...

简单而又美味的银耳汤做法 简介 银耳，即白木耳，具滋阴、养肺等功效，增强人体免疫力。女性多食银耳，还可以起到一定的美容养颜作用。用简单的办法煮制银耳，多食之，益处良多。食材 银耳 适量 方法/步骤 1 先将适量银耳，百合干泡发。泡发的量以喝汤的人数为准。2 将泡好的银耳、百合与红枣洗净，放入锅中...

白玉木耳炒肉的做法,白木耳具有补脾开胃的功效,能够起到清肠、滋阴润肺的作用,所以夏季用白木耳炒肉,是一道非常养生的菜肴。

红枣冰糖银耳汤的做法步骤 1 冰糖红枣银耳汤,止咳润肺,有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。口感浓甜润滑，美味可口，食材;白木耳(适量)红枣(适量)枸杞(适量)冰糖(适量)做法:先把银耳用水泡上， 银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片待用。红枣,枸杞清洗干净.锅内加入...

桂圆银耳燕窝羹 1 桂圆银耳燕窝羹银耳，又称白木耳、雪耳，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强身之补药。历代都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”，是山珍海味中的“八珍”之一，是平民老百姓用来滋补身体的“燕窝”。桂圆，亦称龙眼、吉锦凤梨穗桂圆干，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养...

白木耳糖水里加入鹌鹑蛋，更增安神、补脑、益血的功效。白木耳：3g 鹌鹑蛋：10个 百合：15克 桂圆肉：15克 莲子：15克 枸杞子：15克（土）冰糖：适量 水：4碗 做法1. 鹌鹑蛋先煮熟，剥去壳；2. 白木耳洗净去蒂，撕去周围黄色部位，用温水泡半小时后撕成几小块；3. 把百合、莲子、枸杞子和桂圆肉洗净...

双耳拌芹菜的做法,这是一道很清爽,很养生的凉拌菜。双耳即黑木耳、银耳,搭配芹菜凉拌。黑白木耳色彩分明,再配以绿色的芹菜,让食客很有食欲。黑木耳、银耳(我们也称为白木耳)、芹菜都是很利好的食材,由此,这道凉拌菜有着排毒、减肥、补钙、清热、润肺、滋补、降血压

石榴银耳羹最好吃的做法 简介 想为身体做个“大扫除”，最需要的是以内养外，通过食物排毒润肠，调理肠胃和身心，要排清体内毒素，才是真正的减肥哦。 可以一些吃银耳、百合等滋阴润燥、益中补气的食品。  银耳，又称白木耳，是一味滋补良药，为药食两用之品，特点是能清肺之热，养胃之阴，既能补脾开胃...

1 银耳莲子汤：材料：银耳、莲子、水、冰糖适量做法：将白木耳放到清水中浸泡，并且撕成小块。然后在锅中加入清水、白木耳、莲子还有冰糖，清水一定要能够完全浸泡食材。小火炖煮六个小时，这样所有的食材都软烂了，可以直接服用功效：银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等...