银耳莲子羹——养颜滋补品

银耳莲子羹又称白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。既能增强人体免疫力，秋冬女人吃了养颜哦！

步骤图：

原料；

银耳11克  莲子20克  红枣90克  冰糖80克

做法：

1  准备原料

2  银耳，莲子用冷水泡发一小时左右，银耳洗干净，撕小，同莲子一同个人容器内

3  放入高压锅，加入适量水，冰糖一同放入

4  盖上高压锅，嗤嗤15分钟左右

5  高压锅冷却后，打开

6放入红枣，嗤嗤8分钟就可以了