生菜的做法大全

生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。食材 生菜 300克 油 2勺 蚝油 1勺 盐 1勺 步骤/方法 1 生菜洗干净备用 2 锅里把油烧热，然后把油菜放下翻炒 3 下少许的水炒熟 4 下入少许的盐 5 最后下入蚝油翻炒即可 ...

的美称，常吃有利保持苗条的身材哦！生菜用蒜蓉爆炒，清脆爽口、蒜香满满。食材 生菜 200克 蒜瓣 4个 豆油 2汤匙 盐 1/2茶匙 鸡精 1/3茶匙 步骤/方法 1 备齐食材 2 生菜择洗干净控水，蒜瓣去皮切碎 3 锅中倒入油烧至六成热加入蒜爆香 4 加入生菜大火翻炒 5 翻炒至生菜断生关火，加入盐和鸡精调味 ...

生菜 1棵 黄瓜 1根 枸杞 1勺 芝麻 1勺 苹果醋 2勺 精盐 1勺 蜂蜜 1勺 步骤/方法 1 生菜和黄瓜都多用清水浸泡之后再清洗。2 黄瓜切条。3 放一勺精盐腌制8分钟。4 生菜手撕比直接切的要脆。5 倒掉腌出的黄瓜水，或用清水冲完后加蜂蜜。6 倒入苹果醋，撒熟芝麻。7 加些枸杞为了配色。8 凉拌后可放...

炒生菜的家常做法 简介 一直喜欢吃生菜 食材 生菜 300克 大蒜 适量 花生油 适量 盐 适量 步骤/方法 1 生菜洗好备用 2 热锅下油，下蒜头爆香 3 生菜入锅炒一分钟 4 下盐再翻炒几下就可以

蚝油生菜的做法 简介 一道简单又美味的家常菜，喜欢这种吃在嘴里脆脆的感觉 食材 生菜 300克 蚝油 15克 生抽 6克 植物油 10克 蒜 三瓣 干红辣椒 三个 步骤/方法 1 干辣椒切段，蒜切碎 2 生菜洗净，锅内烧开水放入适量盐和植物油，倒入生菜快速烫个三十秒就出锅，沥干水分放置碗内备用 3 锅内倒入少许植物...

蚝油生菜的做法 简介 炎热的夏季，我们往往是不爱下厨，因为油烟热气过后就没啦食欲，今天给大家带来一道简单易做的小菜。食材 西生菜 200克 大葱 1颗 花椒 10粒 麻椒 10粒 小米椒 1个 耗油 1茶匙 步骤/方法 1 西生菜洗净撕碎 2 放热水中焯水半分钟，一定时间要短，后放入冷水中过凉 3 放入耗油拌匀，将...

生菜包肉的做法 简介 用生菜包肉，口感非常脆，很好吃！食材 肉末 400克 青椒 半个 红萝卜 半个 沙茶酱 2茶匙 盐 3克 淀粉 1茶匙 酱油 10克 水 50克 步骤/方法 1 猪肉末加盐、油、皇牌沙茶酱、酱油、玉米淀粉拌匀，然后再加水拌匀，拌至肉末吸收完水分 2 生菜洗净，用食用水冲洗一遍，沥干水分 3 油锅...

鸡肉生菜汤的做法 简介 广东人喜欢喝汤，餐桌上总少不了汤水，除了老火靓汤外，广东人也喜欢喝些清淡的汤，一块鸡胸肉搭配一些青菜，吃起来清淡中带着鲜味。食材 鸡胸肉 200克 生菜 1颗 鲜虾仁 25克 料酒 适量 盐 适量 生粉 适量 芝麻油 适量 姜 适量 步骤/方法 1 准备好鸡胸肉、生菜和鲜虾仁 2 将生菜一...

豆豉生菜的做法 简介 好美味，很下饭！食材 生菜 200克 豆豉 1汤匙 食盐 0.5茶匙 蚝油 1汤匙 蒜 适量 步骤/方法 1 热锅冷油，爆香豆豉。2 加入摘洗干净的生菜，翻炒。3 当生菜8分熟时，加入食盐和蚝油，快速拌匀起锅。

蚝油生菜的做法 简介 多吃青菜，健康哦！食材 生菜 400克 食盐 3克 蚝油 15克 红椒 1/2个 生抽 6克 植物油 10克 蒜 三瓣 步骤/方法 1 洗时用少量盐浸泡3分钟 2 蒜末适量 3 蒜爆香后放入生菜，代菜软时放入蚝油，盐，泡椒！

虾仁炒生菜的做法 简介 宝宝吃虾是比较好的，营养很丰富，而且我家宝宝也很喜欢吃虾，所以看到市场有卖的又新鲜的虾，我总会买点回来给她吃的，我觉得总单独吃虾也单调，给加点蔬菜一起吃，才算合理搭配了，所以这次就跟生菜一起炒吧，把生菜切的稍小点，这样宝宝容易嚼的。食材 生菜 100克 虾 50克 油 1汤匙...

凉拌生菜的做法 简介 每天我们的餐桌都离不开蔬菜，今天我给大家介绍生菜的新吃法，加入核桃碎和自制的调味料，味道美极了。生菜颜色碧绿，因其适宜生吃而得名，有消除多余脂肪的作用。核桃也营养丰富，能防癌抗癌、增强脑功能的功效，两者搭配适合女人和孩子吃哦！生菜吃法也多样，生吃、炒吃、做汤、火锅、沙拉...

生菜的家常做法 简介 生菜也叫鹅仔菜、莴仔菜。我在种子店里买了种子，周末去婆婆家里的地里种，平时由婆婆打理，现在十月份已经长得非常茂盛了，生菜不需要打农药，吃着自己种的健康绿色蔬菜，非常开心。生菜有减肥生菜的称号，具有很多功效，能抵抗病毒、提高人体的免疫力。生菜的做法有很多，比如清炒、火锅、...

怎么炒生菜 生菜怎么做好吃 蒜蓉生菜做法 简介 生菜除了可以生吃之外，清炒之后的味道也是非常可口的，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C的生菜怎么做比较好吃呢？一起来看看蒜蓉生菜的做法吧！食材 生菜 2颗 大蒜 2颗 生姜 少许 食盐 适量 方法/步骤 1 准备好要用的生菜，一般2颗...

生菜的做法——蚝油生菜 简介 今天做了蚝油生菜，和大家分享一下做法。食材 生菜 300g 蒜末 适量 糖 少许 蚝油 适量 酱油 少许 食用油 适量 水 适量 盐 少许 淀粉 适量 方法/步骤 1 首先准备材料，生菜洗净，切成两段，大蒜切碎，如图所示。2 淀粉加水搅匀，盐、酱油和糖放入碗中，加入适量水调开。3 锅...

#美食#蚝油生菜 简介 生菜与生财同音，象征好运连连，是家长必备菜。蚝油生菜作为一个非常简单美味的一道菜，生菜富有维生素，清脆易熟的特点。甚至是生吃做沙律的首选。那么我们今天介绍下如何做蚝油生菜。食材 生菜 500g 蒜 少许 淀粉 少许 花生油 少许 耗油 20ml 方法/步骤 1 首先我们把生菜在盐水中浸泡，同时...

耗油生菜做法 简介 生菜中含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。蚝油不是油质，而是在加工蚝豉(又名牡砺)时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养...

生菜除了清炒、火锅，还可以用蒜泥炒，香味不比火锅差，具体怎么做呢？食材 生菜 适量 蒜 一个 生抽 适量 糖 适量 盐 适量 方法/步骤 1 首先准备爱吃的生菜，洗干净，和一个蒜，剥皮剁成蒜泥 2 然后在锅中放水烧开，加入适量的盐和白糖入味 3 烧开后加入适量的色拉油，大火烧开 4 将洗干净的生菜放入锅中...

蒜蓉生菜🥬的做法 简介 没结婚之前只会做简单的鸡蛋各种炒，结婚后老公做饭，生完孩子后各种学习做饭。食材 生菜 1大颗（人少可以少量）蚝油 2勺 蒜 1小头🧄或大头🧄半头就可以 食用油 按自己口味放 生抽 1小勺（按个人口味，喜欢汁颜色深一些就多放点）盐 适量（按自己口味放）白糖 1小勺 葱 1小段...

5 生菜翻炒一会，加入适量的盐就可以出锅了。一般你看到生菜的叶子已经变软，就说明生菜已经熟了，可以吃了，加入适量的盐就可以盛进盘子里了。6 成品图，夹杂着蒜味和辣椒味的蚝油生菜就做好了。这盘子做法简单，而且特别适合这个季节来吃，对于想减肥的姐妹们，千万不要错过这道美食。注意事项 一直觉得，所谓...