凉拌菠菜粉丝

1 备好食材 2 菠菜摘去黄叶老梗，用清水浸泡10分钟后清洗干净 3 粉丝提前用温水泡软 4 锅中水开，少许盐和油，把粉丝放锅中焯烫1分钟，捞出过一遍凉开水 5 接着把菠菜焯烫变色断生，捞出同样过一下凉开水 6 粉丝挤干水分，用刀切小段，抖散后铺在盘中 7 菠菜也用手攥干水分，也用刀切几下，放在粉...

1 菠菜择洗干净；2 粉丝在凉水中泡软再用；3 花生米准备好；4 菠菜切寸段；5 炒锅中倒少许油，先将花生米小火炒熟，晾凉后使用；6 坐一锅水，水开后，先将泡软剪短的粉丝焯烫一下，捞出过凉水，防止粘成一坨；7 锅中的水再次煮开后，将菠菜入锅中焯烫，将其中的草酸去除掉；8 焯水的菠菜过凉水，...

方法/步骤 1 菠菜洗净，锅内烧水，水开放入菠菜和粉丝烫熟 2 捞出用凉水冲一下沥水 3 调料汁，酱油1勺，生抽半勺，耗油一勺，醋三勺，麻油一勺盐半勺，糖半勺搅拌均匀备用。蒜瓣和小米辣切成末。4 锅中放油，把辣椒和蒜末炒香，然后把料汁倒入，小火煮开即可 5 再放入菠菜粉丝一起搅拌均匀 注意事项 粉...

1 准备食材，清洗菠菜，准备各种调味料。2 大蒜切成碎末，加入辣椒粉、白芝麻、生抽屉、香醋、砂糖、盐，浇上热油混合，汤做好了。3 锅里水沸腾，放入风扇，热软捞取，在冷水里过两次。4 菠菜也加热了，为了保持菠菜的颜色，加两滴油和一点盐，舀过两次水。5 将粉丝、菠菜、花生放入盘子里 6 把调味汁浇在...

1 准备好所有的食材，菠菜洗净，切两段。2 粉丝煮软捞出，用剪刀剪一下，备用。菠菜绰水，滴几滴食用油，颜色比较鲜艳。3 调料汁，酱油一勺，生抽半勺，耗油一勺，醋三勺，麻油一勺盐半勺，糖半勺搅拌均匀备用。4 锅中放油，把辣椒和蒜末炒香，然后把料汁倒入，小火煮开即可。5 把菠菜，粉丝，香菜和...

凉拌菜菠菜粉丝大拌菜,简单制作快手凉拌菜,用四季宝0蔗糖0盐花生酱凉拌口感浓郁营养健康～该文章来自豆果美食达人作者zhezhe珍珍珍珍

1 准备好材料，粉丝提前泡开，剪三段。2 花生米炒熟，烧开水倒少量油，菠菜焯水30秒。3 菠菜过冷水后挤干水分备用，鸡蛋摊成蛋皮，切丝备用。4 碗中放蒜末，蚝油，生抽，香醋，糖，盐和香油。5 粉丝焯水45秒左右，不要煮太烂没口感，沥干水分，所有材料倒在大碗里拌匀。6 就这样，一道美味的凉拌菠菜粉丝就...

1 将粉丝用水泡发（如果需要加速的话，可以用开水直接泡发）2 菠菜摘洗干净 3 锅内加入清水，在清水中放入一勺盐，开火烧水 4 等待水开的时候，可以将粉丝捞出，为了方便食用，可用刀将粉丝切断备用（我就省事，直接在盆里操作了）5 锅内水开后，将菠菜放入沸水中，将菠菜中的草酸去除 6 煮过水的菠菜从锅...

食补养生凉拌菠菜粉丝的做法 简介 菠菜含有丰富的营养，胡萝卜素，维生素C，钾，磷，铁等等营养素含量丰富，能够提供给人体多种营养物质 方法/步骤 1 备齐食材，如上图。2 菠菜摘好洗净，锅中放水，水开后放入菠菜焯1分钟，如上图。3 捞出放入凉开水里面过一下水备用。如上图。4 粉丝用开水泡软，或者放在锅...

如何做凉拌菠菜粉丝 简介 在炎热的夏季，吃一份凉菜也是很舒服的，尤其是菠菜这种营养丰富，绿色健康的食材。今天，分享一下菠菜粉丝的制作过程。食材 菠菜 200克 粉丝 150克 蒜 3克 酱油 3克 盐 3克 香油 3克 方法/步骤 1 将菠菜浸泡在清水中10分钟，然后将菠菜清洗几遍，然后用手将菠菜掰成两半，控干水分...

凉拌菜：菠菜粉丝 简介 冬季北方叶菜不多，菠菜是其中之一，并且出现在餐桌上的频率不低，总是一个做法会厌倦。尽量换个吃法。凉拌进行中。食材 菠菜 300g 干豆腐 1张 粉丝 1卷 葱 适量 蒜 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 菠菜洗净放入开水焯一下，过凉水，控干 2 粉丝放入碗中，直接加开水泡软 3 干豆腐...

4 然后，将洗好的菠菜也放在焯粉丝的开水锅中焯一焯，然后捞出也放在纯净凉水盆中冷一下。然后将粉丝捞出控水，将菠菜也捞出用手挤一下水。5 然后将蒜剥好，冲洗干净，捣成蒜泥，放在菠菜粉丝盘中，再放盐、香油、香醋，搅拌均匀即可食用。注意事项 焯菠菜的时间大约1分钟左右，时间也不宜过长。凉拌菜放调料...

凉拌菠菜粉丝的做法大全 1 本文导读：怎样凉拌菠菜好吃？凉拌菠菜的做法有哪些呢？今天小编推荐一道凉拌菜—凉拌菠菜粉丝的做法。　　凉拌菠菜粉丝的原料：菠菜300g，粉丝50g，姜1块，盐，生抽，醋，蚝油，香油　　凉拌菠菜粉丝的做法：　　1.粉丝放开水中煮软。捞出放凉水泡一会，防止粘连。 接着烫一下菠菜。　　

凉拌菜菠菜粉丝的做法简介 简介 菠菜，在焯水之后，质地变得更为鲜嫩也更易入味，与粉丝搭配在一起，再拌一些调味料，每一口都特别开胃下饭。食材 菠菜 1把 盐 1勺 鸡精 1勺 香油 1勺 白糖 1勺 白醋 1勺 方法/步骤 1 准备菠菜1小把，洗干净备用。2 干粉丝1把，把粉丝提前泡软。3 锅中倒入适量的水烧开...

凉拌菠菜粉丝花生米的小窍门、简介 凉拌菠菜粉丝花生米不仅口味清爽，而且是一道风味独特的美味佳肴。工具/原料 菠菜、粉丝、花生米、蒜泥、红辣椒、生抽、米醋、白糖、盐 方法/步骤 1 选择初春较嫩菠菜清洗干净，汆水后捞起切段备用。2 水烧开后放入粉丝，煮至粉丝变软后捞出放入凉开水中降温晾凉后捞起切段备用 ...

菠菜粉丝炸花生凉拌菜是一种随处可见的一种凉菜拼盘，适合于各种饭店小吃摊口，下面就给大家介绍下家常菠菜粉丝凉拌菜的做法。食材 菠菜 半斤 龙口粉丝 一块 干花生粒 一把 大蒜 4-5瓣 凉拌酱油 1勺 盐 适量 白糖 适量 食醋 适量 香油 适量 方法/步骤 1 准备好新鲜菠菜洗净用水浸泡，龙口粉丝先用凉水泡软。...

蒜蓉凉拌菠菜粉丝花生米 简介 春季是一年中阳光明媚、万物复苏的季节，也是吃菠菜的最好时节。菠菜不仅营养价值高，而且味道鲜美，是春季家庭餐桌上的常客。今天分享的菠菜粉丝，是一道既简单又美味的春季小凉菜。食材 菠菜 1捆 胡萝卜 1根 粉丝 小捆 花生米 20g 蒜蓉 10g 芝麻 3g 干辣椒 3g 食用油 5g 生抽、...

爽口开胃凉拌菜---芥末菠菜粉丝 简介 芥末，很经典的一味调料，有它拌在菜里，飘在喉头鼻尖的那一抹呛人的辣,总是让人欲罢不能.，芥末的主要辣味成分是芥子油，其辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，增强人的食欲。今天这道菜就是用芥末油拌的，其实也是很普通的一道菜，我貌似很久没这样吃了。

怎么凉拌菠菜 简介 菠菜拌着吃，非常清香爽口，下面就用蒜和香油做一盘拌菠菜。食材 菠菜 500克 蒜 5瓣 香油 15克 盐 1克 方法/步骤 1 准备菠菜和蒜，将菠菜切成寸段。2 在锅中放入适量的清水，把水烧开。3 烧水的时候，用刀将蒜切成蒜末备用，切得越碎越好。4 将菠菜放入沸水中，焯一下，可以先放入...

凉拌菠菜的做法 简介 菠菜味道甜甜的且营养丰富，但是做凉拌菠菜时要先焯水，否则菠菜中含有的草酸会引起舌头发涩，不太舒服，所以说焯水这一步不能省略。食材 菠菜 适量 花生油 适量 盐 适量 醋 适量 白糖 适量 鸡精 适量 大蒜 适量 方法/步骤 1 菠菜去除根稍部，粗根部要留着，甜甜的很好吃，清洗干净。2 ...

拌菠菜怎么做 简介 菠菜中含有多种营养素，拌菠菜可以很好的保护菠菜的营养价值，使其营养流失最少。今天就来为大家介绍一下如何拌菠菜~~食材 菠菜 适量 蒜粒 1粒 食用油、生抽、盐巴、味精、料酒 适量 方法/步骤 1 首先，我们需要将菠菜洗净备用。2 先调好拌菠菜需要的调味汁，拿一块较大的碗中加入切好的...

菠菜面的做法 这种特别的面条的作法如果追溯其起源，唐代的"槐叶冷淘"当为其滥觞。以上记载看，这"槐叶冷淘"是采青槐嫩叶捣汁与面粉和匀制成面条，捞出沥去水加熟油抖拌，然后放井中或冰窑冷贮，用时取出调而食之。可谓是当时宫里的消暑佳食，当然一般布衣百姓是无此口福的(九品官以上者才能尝到)。槐叶青嫩...

怎样做菠菜面好吃 简介 早就想做菠菜面，但是我们这里菠菜好贵的，冬天的时候最便宜是两块五一斤，有时候夏天缺货的时候也这个价。我哪里舍得用菠菜榨汁做面条，我都是做汤的时候放一把借个绿色。所以我就一直奇怪饭店为什么时时刻刻都有菠菜面卖，难道他们不考虑成本吗。终于这周我在报纸上看到了这个消息--饭店...