山药粥的做法大全

1 准备好山药和粥米；2 山药，削皮；3 切成段块；4 电压力锅内胆中，加入粥米；加入适量的水；5 再加入山药；6 放入一小勺的盐；7 选择煮粥功能，程序结束，就可以了；

红枣山药粥的做法 简介 大米、红枣提前泡上30分钟用食用油把泡好的米拌上，放置5分钟，也可把油放在锅中，可防煮粥时外溢，还可让粥看起来鲜亮，入口滑润把山药去皮，切小粒，用清水反复冲洗，把山药粘液冲洗掉，再浸泡，以防变色锅中倒入清水，中火烧开（我用的米和水的比例是1：7，你可根据自己喜欢的稠度...

5 把南瓜倒入锅中。6 山药沥干水分倒入锅中。7 加入足量煮粥的水。8 放入几颗洗净的红枣。9 盖上盖子按通高压锅的煮粥键，煮熟即可。

山药 30克 小米 50克 苹果 1/4个 步骤 1 首先我们准备好需要的食材。2 小米先浸泡1小时，充分泡涨。3 泡好的小米倒入锅中，一次性加足量的水，大火煮开后转小火焖煮。4 山药切小丁，苹果去皮去蒂切小丁。PS：颗粒大小根据宝宝的适应情况调整。5 待小米粥煮至粘稠后再将苹果丁、山药丁都加入锅中。6 ...

食材 山药 30克 大米 25克 莲子 10克 枸杞 3克 步骤/方法 1 准备好食材。2 莲子提前用水浸泡三小时。3 将大米淘洗干净，放入炖盅内。4 加入提前泡过的莲子。5 加入洗净的枸杞。6 将山药去皮，并且洗净粘液，切成小块放入炖盅内。7 加满开水。8 在电炖锅里也加入开水，让机器工作两小时左右。

1 秋季养生粥：　　1、山药扁豆粥　　材料：山药40克 扁豆40克 大米1杯 高汤5杯　　调料：盐　　做法：1、山药去皮洗净切小块，扁豆洗净切小段，大米洗净浸泡30分钟　　2、锅置火上，放入高汤、大米，大火煮开后转小火煮30分钟　　3、将山药扁豆盐放入粥中煮开后熬到黏稠　　提示：山药随用随切，防止其...

1 1.胡萝卜山药白米粥。方法山药、胡萝卜削皮，切小片米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟 2 2.胡萝卜山药玉米粥。方法山药、胡萝卜削皮，切小片玉米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟 3 3.山药红枣枸杞莲子花生粥 方法山药洗净切片，切小片接下来准备...

山药养生粥做法 简介 山药养生粥味道鲜美，其中富含多种营养。再搭配上胡萝卜和西兰花，更能够补充多种维生素。山药养生粥是养颜美白的不二选择，下面我就把其中的制作方法介绍给大家。食材 山药 半根 胡萝卜 1根 西兰花 适量 大米 100g 盐 适量 胡椒粉 适量 鸡汤 适量 方法/步骤 1 山药去皮，切成滚刀块备用。

山药瘦肉粥的做法 简介 山药含有大量的黎液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有增强人体免疫力、益智安神、延年益寿的功效 食材 大米 50g 瘦肉 50g 山药 100g 香油 适量 盐 适量 胡椒粉 少许 香菜 1棵 山药瘦肉粥的做法步骤 1 做粥之前最好将大米提前淘洗干净，用水泡发...

1 　　山药粥：　　山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。　　因为它能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。中老年人在春季里...

山药小米粥的做法 简介 立冬之后，气温下降，早餐开始喜欢熬粥。小米粥香浓又好喝，但是食材比较单一，可以加点山药一起熬煮。大家都知道小米养胃，容易消化，非常适合老人和孩子，还有肠胃不太好的人食用。山药为温和平缓滋养品，温和而不燥热。小米和山药都属于粗粮，无论是老人还是孩子，多吃点小米和山药对身体都...

山药红枣粥的详细做法 简介 在这时的市场买的山药片就算浸过再煮吃着也有酸味，于是在网上的焦作温县卖家里购买了一些铁棍怀山药片，卖家送了一根新鲜的铁棍怀山，当天收到货，晚上我就用鲜怀山和怀山片煮了山药红枣粥。口感果然不同，没有酸味，绵绵的，糯糯的，好吃极了。 食材 山药 1根 怀山片 25g 红枣...

养胃山药粥做法 简介 胃不好，试试养胃山药粥吧，简单好做。食材 铁棍山药 半根 胡萝卜 半个 西兰花 4朵 大米 160克 水或高汤 适量 盐 一茶匙 胡椒粉 一茶匙 芝麻油 2-3滴 方法/步骤 1 准备食材 2 大米淘洗干净，加入适量的水或高汤，中火煮 3 盖上盖，等10分钟水开 4 山药胡萝卜去皮，山药切斜片...

山药粥的做法 简介 山药健脾养胃，滋补肺肾。早晚空腹食用最好，也可当作点心，四季皆宜。也可在这道粥膳中加入薏仁或数枚红枣。白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。食材 白米 100 克 白糖 100 克 山药 100 克 清水 1 公斤 方法/步骤 1 将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），...

黑米山药粥的做法 简介 今天的这道黑米粥，营养密度比白粥高出几十倍不说，红薯加苹果这个组合更是完美，不用加一点糖，就香糯清甜 工具/原料 黑米 山药 方法/步骤 1 准备食材：黑米30克，大米60克，去皮的苹果20克，去皮的红薯20克，去皮的铁棍山药20克。2 黑米倒入清水中，浸泡2个小时。3 黑米的米粒外部有...

山药薏米粥的做法 简介 山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多吃山药对人体健康非常有益。 薏米可以排水，健脾，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 我都是多加一点山药，喜欢吃粥里面的山药，加一点糯米熬煮，美味健康...

养生粥之山药粥的做法及功效 简介 养生粥之山药粥把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来，寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点。工具/原料 白米、白糖、山药各100克，清水1公斤 方法/步骤 1 煮粥妙法：煮粥的方式越来越多，家庭中高压锅、电饭煲、甚至微波炉都可承担煮粥任务；而方法则...

排骨山药粥的做法 简介 今天带来的是排骨山药粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 仔排骨 4-5颗 铁棍山药 1根 大米 1量杯 香葱 1根 生姜 2小片 盐 少许 方法/步骤 1 铁棍山药1根，排骨4小截，大米1杯，生姜、香葱 2 猪的仔排骨，近图 3 焯水的懒惰方法：排骨放入炖盅里，注入烧开的开水，用筷子搅拌...

山药瘦肉粥的做法 简介 山药有益与脾胃，最适合小孩和老人食用，而且它的做法非常简单 食材 山药 适量 瘦肉 适量 大米 适量 生姜 适量 方法/步骤 1 将山药洗净去皮，切片泡在水里备用 2 将瘦肉切粗丝（因为小编家的宝贝喜欢吃肉，找不到会不开心的）3 砂锅里放入适量的水，加入生姜片，中火烧开 4 将瘦肉放入...

食补佳品山药小米粥的做法 简介 山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用 方法/步骤 1 小米洗净，山药去皮切块 2 放入主锅，加入900克水 3 25分钟/100度/速度1.5 4 如果想在煮粥时蒸些馒头，蔬菜或是蛋羹可以等水开后，架上蒸锅，记得需把温度调成vamora,这样才能出蒸汽...

山药鸡肉粥的做法 简介 这是剩米饭的第N种做法，吃出剩米饭的仪式感 用剩米饭来煮粥既可以给冰箱减负又能节约不少时间 小馋喜欢做杂米饭，这次加的是亚麻籽，煮成粥就叫杂米粥 从老家带回的铁棍山药，山药和鸡肉很搭，这个粥应该叫山药鸡肉杂米粥吧 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道# 食材 剩米饭 ...

铁棍山药百合八宝粥的做法 简介       初春时节，多变的天气容易让人产生感冒，因此，平时要注意营养，可以多食些山药来提高身体的抵抗力。这是因为山药中的低聚糖具有很好的免疫增强作用，可有效预防感冒。这里向大家介绍一款，最近制作的铁棍山药美食——铁棍山药百合八宝粥。此粥可以有效提高人力抵抗力，...

红枣山药粥的简单做法 简介 粥是最贴心的食物，在春寒料峭的天气里来一碗补肝暖胃。带着红枣桂圆的甜香，带着米香的粥尽管简单但这个咋暖还寒的春天，给家人煮一碗热热乎乎的红枣山药粥却是无比的合适。食材 山药 300g 红枣 100g 大米 2小碗 桂圆 适量 黄冰糖 适量 枸杞 适量 方法/步骤 1 将大米洗净用水...

南瓜山药健脾粥的做法 简介 最近降温，总想做一些温暖的汤汤水水补起来。 家里正好有南瓜和山药，清洗切块，一股脑的丢进锅里后，躲在被窝里刷爪机，定好时间，起来就能喝了，简单不用操心，还可以健脾哦。美哉美哉~食材 南瓜 200克 山药 1根 红枣 6个 大米 100克 枸杞 10颗 食用小苏打 2克 麦片 5克 红糖...

电饭煲山药排骨粥的做法 简介 超级好吃~食材 排骨 500克 姜 10克 盐 3克 料酒 10克 山药 100克 米 200克 干花椒 10克 葱 10克 方法/步骤 1 排骨切块洗净，可以适当小一些 2 放入姜片.葱丝.干花椒.料酒焯水三分钟左右，再用凉水清洗干净即可 3 电饭锅盛一杯米，洗净入锅，放入米的3倍量水，选择煮粥...

9-11个月辅食：胡萝卜山药粥 简介 软糯可口的山药搭配色泽鲜亮的胡萝卜，口感上适合宝宝吞咽，外观上更能激发宝宝的食欲。工具/原料 2份的量 胡萝卜 30g 山药 30g 5杯粥 50g 无盐蔬菜汤 适量 方法/步骤 1 第一步，将山药和胡萝卜洗净、去皮、切丁。放入锅中，加入无盐蔬菜汤炖煮至变软。2 第二步，用...

养胃山药瘦肉粥：咸口的做法 简介 老少皆宜的粥～食材 淮山 一根 瘦肉 100克 大米 1杯 盐 看量加 纯净水 看量加 方法/步骤 1 瘦肉剁碎备用 2 铁棍山药削皮备用 3 把米洗干净加入纯净水多加点水，然后大火烧开转中火慢熬10-20分钟至浓稠，水不够可以加（准备一壶烧开的纯净水）加水用的。用这种煲锅熬...