南瓜粥的功效与作用

既单独煮熬，也可添加其它食材煮成风味各异的粥品。南瓜特有的清甜气息，稠稠的，营养又饱腹。南瓜能补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受...

1 排毒作用，南瓜粥里含有维生素与果胶，果胶能够吸附和消除体内细菌及其他有毒物质。起到解毒排毒作用。3 保护胃黏膜，南瓜粥中的果胶还有着保护胃黏膜的作用，使得胃黏膜免受其它食品的刺激。4 补血及美容，南瓜粥是补血的一种绝佳粥品，而且常喝南瓜粥可以使得大便通顺，肌肤美丽，尤其对MM来说是不错的。5 促进...

6 南瓜中富含的维生素a胜过很多的绿色蔬菜，经常食用南瓜粥可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，对于眼睛的保护也有一定的作用，特别是针对夜盲症。注意事项 大家知道了南瓜粥的养生保健功效了吗？

小米南瓜粥的功效 1 清肠排毒通便。小米南瓜玉米粥中含有大量的膳食纤维和一些粗纤维还有一些碳水化合物，这些物质被人体吸收以后都能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能缩短人类的排便时间，从而也就减少了肠炎与便秘的发生，另外经常食用小米南瓜玉米粥还能清肠排毒，能有效降低肠癌的发病机率。2 保护眼睛。小米南瓜玉米粥中含有...

1 养胃。肠胃不好的人每天可以喝一碗小米南瓜粥，长期食用可以改善肠胃。2 清热消暑。小米南瓜粥和绿豆粥有同样的功效，夏天很热的时候可以多食用。3 促进消化。小米南瓜粥对肚子不易消化的人，有很大的改善作用。4 利尿。这种食物很适合糖尿病患者。5 治咳止喘。它有润喉的功效，咳嗽的人可以多喝几碗。

分享一道小米南瓜粥的做法,有养脾胃的功效,小米南瓜粥是一道经典的养脾胃粥,老人小孩都适合,有的人可能不知道,小米和大米是不一样的,小米粥可以快速煮熟,不用像大米那样要熬很久,这次的小米南瓜粥,我将方法又改进了一些,这样做起来更快烂熟,喜欢的不妨试下。

1 南瓜口感软糯，能有效地防止糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。再加上杭州海参的营养和药用价值，南瓜海参羹非常适合老人在冬季服用。具体做法：南瓜去皮剁成蓉状，烩入燕麦和根据个人口味熬制好的上汤，一起熬成稀羹状。待友名海参浸发后，烹熟切成不规则段状，置入南瓜燕麦羹中稍煮片刻便可。”

野米南瓜粥的做法和功效 简介 野米的蛋白质中含有丰富的氨基酸, 维生素及矿物质。而且它还含有一种独特的天然防氧化剂，使它可以在正常存储条件下, 几年不发霉，不长虫。 明尼苏达州的大学实验室, 成功地将这种防氧化剂从苏比利尔野米提取出来，利用它激发人体免疫细胞，大大地提高人体免疫力。 试验已证明野米对心脏...

玉米南瓜粥有什么功效 简介 二者在一起煮粥，玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。南瓜有利尿排毒的作用。且热量极低，南瓜和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，适合减肥人士作为主食食用。玉米具有调中...

4 冬季养生粥推荐四　　宜喝栗子粥　　原料：粳米250克，栗子50克。　　做法：水煮成粥。　　功效：栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。相宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。5 冬季养生粥推荐五    宜喝南瓜粥　　原料：南瓜　　南瓜粥比米粥更好，经过一个夏天的日照和...

吃南瓜有哪些好处？简介 又到南瓜上市的季节，它甜、面、沙，是秋天最好吃的食物。它可以熬粥、做饼、烩菜等，是人们经常吃的食物。但是你知道南瓜有哪些好处吗？小编来说一说。方法/步骤 1 一，南瓜有健脾养胃的作用。因为南瓜中有果胶，果胶有保护胃黏膜，促进溃疡伤口的作用。所以胃不好的人可以多吃南瓜，...

 6 防治妊娠水肿和高血压： 南瓜花果的营养极为丰富。<孕妇用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、<粳米0克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。 

枸杞南瓜粥功效 1 材料：日本南瓜一个500克，银耳一朵，枸杞8颗，冰糖适量做法：１，银耳事先泡发好２，日本南瓜一个洗净３，从头部五分之一处切开，用小勺将内部瓜籽去除４，南瓜变成一个容器５，将银耳和枸杞倒入，放入适量的水和冰糖６，南瓜盖好盖后，放在锅中，上锅蒸25-３０分钟即可小诀窍：1. 高压锅...

该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。2.土豆粥做法：将土豆洗净，切碎。土豆与适量水一同入锅，煮至稠粥状。服时加蜂蜜。功效：中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。3.甘松粥做法：甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣；...

至于其他方面的功效，一年四季都有不同的各类滋补粥食，那么处暑适合喝什么粥?如何选择，就看个人的口味嗜好与身体需要。处暑的到来意味着秋凉的开始，这时养生保健不妨每天早上喝一碗粥。那么处暑适合喝什么粥呢?燕麦南瓜粥、杏仁红豆粥、小米红枣粥……这几道粥品是处暑养生的好选择，不仅养胃，还能滋阴养肺!工具/...

10 燕麦南瓜粥材料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个，葱花、盐各适量。操作：1.南瓜洗净，削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡1小时。2.锅置火上，将大米放入锅中，加水，大火煮沸后转小火煮20分钟;然后放入南瓜块，再煮10分钟;最后加入燕麦，继续用小火煮10分钟。3.出锅前加盐调味，再撒上葱花。营养提示...

有健脾益气、养阴清胃的功效。6 百合小米粥。主治：防脚气病。做法：小米100克，百合30克。小米淘洗干净，百合洗净，一同放入砂锅，加适量清水，熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。7 小米南瓜粥。原料：小米150克、南瓜300克。做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。

小米还富含维生素B12和B1，具有防止口角生疮的功效。小米南瓜粥 1 　　材料：小米30克，黄米15克，老南瓜500克。 2 　　功用：益气血。 　　做法：将小米、黄米淘洗一下，人锅中加清水750毫升；将老南瓜洗净去皮切成2厘米见方的薄片入锅中；大火煮沸，中火熬40分钟后，将南瓜片用勺压烂与粥搅均匀，即可...

而因为贝贝南瓜制作简单，将其整个蒸熟后，取果肉部分碾成泥，加入细砂糖与牛奶，鲜奶油，鸡蛋等混合，制成的布丁液倒入容器放入烤盘，用160℃烤40分钟左右，冷却后南瓜布丁就做成了，浓浓的南瓜香，绵密的口感，带有秋意的颜色尤其讨人喜欢。3 传统做法也可以将贝贝南瓜像普通南瓜一样做成南瓜汤，南瓜粥，南瓜饭，...

花生的几种功效与作用 简介 花生是我们生活中熟悉的小零食，那么怎么吃会更有营养呢？小编带你来一起了解。方法/步骤 1 花生补浆：花生，甜杏仁，黄豆各15克，将花生，甜行人，黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层绡布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可，此适用于脾胃虚弱，气血不足之...

吃素食有哪些养生功效 简介 现在越来越多的人喜欢吃素食了，很多人感觉吃素食后，身体越来越轻盈、身体的很多机能得到了改善。那么，吃素食究竟有哪些好处呢？方法/步骤 1 减轻身体的负担。蔬菜水果等都富含丰富的膳食纤维，可以帮助促进胃部消化，而动物性食物则因为饲料、环境、药物等的污染，含有较多的毒素，给我们...

2 绿豆味甘，夏天喝绿豆汤可以清热解毒，不仅能补充水分，而且还能补充矿物质。3 绿豆中含有植物固醇，能起到降低血清胆固醇含量的作用。绿豆中的绿豆皮有明目退翳的作用，可明目保健。4 那绿豆该怎么吃呢？一般常见的做法就是绿豆汤了。如在做的复杂点可以是百合绿豆粥或是绿豆南瓜粥，都是不错的选择。5 接下来...

多吃苹果的好处有哪些？简介 酸枣仁具有补肝，宁心，敛汗，生津的功效，可用于治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等症状，更年期失眠的女性朋友，可以用酸枣仁、大米煮粥食用，养心安神、宁心止汗的功效是很好的。工具/原料 苹果 方法/步骤 1 美白润肤苹果含有较多的镁、果胶、维生素C，有助于清除机体组织...

作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。3 中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖...

1 　1,吃花生能减肥,为什么能减肥呢?因为花生是高饱腹感的食物,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,能够使热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂,它能控制食欲,所以有减肥的效果.花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，所以不会导致肥胖。2 　2,吃花生能够稳定血糖,研究发现，吃花生比吃肉的人...

花生的营养与功效有哪些 简介 花生是一道简单美味的佳肴。且营养丰富，自来被成为“长生果”。我们具体看一下花生的营养和功效有哪些？工具/原料 花生 方法/步骤 1 花生富含脂肪，能达到45%~50%。而这些脂肪中不饱和脂肪酸的比例可达80%左右。2 花生富含蛋白质，高达25%~30%，是比较优异的植物蛋白。3 花生中还...

吃芹菜有哪些好处 简介 　芹菜是我们生活中非常常见的一种蔬菜，经常出现在我们的餐桌上，芹菜的营养价值非常丰富，可以开胃助消化，具有清热解毒的效果，但是知道吗?除了这些，芹菜还有很多你不知道养生功效。方法/步骤 1 　降压　　经常食用芹菜可以降压，而且能够预防动脉硬化，最棒的一点就是降压效果温和而稳定，比...

花生的好处和功效？吃花生有什么作用？简介 花生俗称“长生果”，有极高的营养价值，至于好的东西呢，就算对人体的好处再多，也不能多吃的。食材 花生 适量 花生 适量 方法/步骤 1 可以控制食欲：花生具有丰富的脂肪，可以增加你的饱腹感，从而让你减少食欲。2 可以保持你的心脏健康：可以降低你身体里面的一部分...