1、一、健康饮食哪些东西不该吃要做到心中有数，尤其是辛辣刺激的食物，能不吃就不吃，为了尽快转阴，要注意饮食健康，海藻硒喝蛋白粉平时要记得补充，另外还要每天多吃些水果，补充缺少的维生素。
2、二、按时休息每天睡觉的时间最好不要晚于11点，早晨的起床时间也不要晚于8点，合理作息，保持充足的睡眠就可以，健康的生活方式才有利于人体健康，否则就会让身体出现各种各样的问题。
3、三、注意锻炼想要身体好，锻炼肯定是不能少的，运动不仅可以促进新陈代谢，还可以增强免疫力，每天抽出一个小时的时间，身体就会越来越健康。
4、四、个人卫生天气好的时候顾饔儋厮晒晒被子，床单和被罩要定期清洗，不要偷懒，贴身衣物尤其是内裤，一定要保持其卫生，可以选择一次性内裤，比较省时间，如果平时时间比较充裕，还是尽量选择纯棉的内裤，比较舒适透气。
