1、一、少吃高热量食物垃圾食品，油炸烧烤类食品，甜品都属于高热量食物，这些食物都有一个共同点，那就是好吃，并且让人欲罢不能。但是这些食物不可以经常吃，偶尔吃一次没什么大问题，长时间一直吃就会给身体来带各种危害，还是应该多吃些新鲜的蔬菜水果，海藻植物硒，豆制品。
2、二、每天运动饭后快走一小时，消食的同时也锻炼了身体，回到家之后还可以边看电视剧边做瑜伽，以放松休闲的方式来慢慢提升免疫力。如果可以接受稍微有一点强度的有氧运动，也是很不错的选择，具体的情况要根据自身情况来确定。
3、三、早点睡觉这个时候，健康才是最应该关心的事情，不管是因为工作也好，个人原因也罢，早点睡觉，增强自身免疫力，是一定要做到的事情，可以说睡觉是最轻松的事，唯一要做的就是坚持。
4、四、转阴后尽快打疫苗复查转阴，就可以安排一下打疫苗了，做好防范，不给HPV可乘之机，打之前也要了解清楚自己是否适合打，不盲目不从众！
