孕育一个聪明的小宝贝

1、 食物 以清淡为主多吃青菜 富含大量的叶酸 可以增强抵抗力 零食坚果类 核桃 花生 松子 瓜子可补脑 要适量 水果苹果 葡糖 香蕉 橙子最好以当季为主要适量牛奶 最好是喝孕妇奶粉 不含防腐剂营养均衡 水 多喝白开水

2、用品 护肤品洗 发水 沐浴露 都要选择无添加色素 无防腐剂 无矿物油 无转基因 成分

3、环境 孕妈运动 生活习惯 愉悦的心情 不发脾气