1、第一，饮食上，可以多吃高纤维、低脂类的食物，比如一些粗粮，五谷饭，燕麦片，全麦粉等;多吃新鲜的蔬菜水果，加强维生素C、E的补充，饮食上最好不要吃太多，注意减肥;少吃激素成分高的食物，保健品及保养品，减肥，避孕药一定要慎重选择;
2、第二，平时要做适当的锻炼，可以做一些缓慢的，温和类的运动，避免力量训练的项目及突然中断锻炼的项目，比如规则行走、游泳、脚踏车等除了能改善血液循环外，缓解静脉曲张症状;要想治愈静脉曲张，涂抹舒精通，舒精通专注静脉曲张十多年，萃取多种名贵中草药成分，直达病灶根源，恢复静脉瓣膜功能，疏通血管，恢复血管弹性以及承压能力，平复好曲张，不复发。
3、第三，可以用一些减压的弹力袜来改善自身病情的情况，而在市面上，弹力袜有多种型号、颜色和压力等级，最好是在专业医生的指导下选择适合自己的产品。选这样的话可以明显改善静脉曲张所造成的下肢沉重、酸胀、浮肿等症状，对提高病人的生活质量是很有帮助的。
