减肥不伤身的减肥餐《第一季》

 时间:2024-10-13 00:12:16

1、.早餐,一颗水煮蛋,一杯牛奶,一个苹果。营养均衡,差不多也可以吃饱。

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2、中餐,一碗大米饭配上美味的青菜,饱腹又减肥。友情提示:吃饭前先喝三百毫升白开水。

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3、晚餐,就可以不吃了,多喝点水,在六点到七点吃点水果就OK了。

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