减肥餐之蒸茄子

1、先准备茄子呀，开启减肥之旅，杜绝高热量食物。将茄子芯虹弋鹑清洗干净，然后切成一段一段的，上锅里蒸个20分钟左右，根据我老婆的食量，大概需要3根茄子

3、茄子蒸熟之后取出，等不是很烫手的时候就手撕茄子，撕成一条一条的