蔬菜拌饭减肥餐

1、将糙米蒸成饭，可以稍微硬一点，不能软的太粘。

4、把米饭和煮好的鸡肉、虾仁、蔬菜搅拌。

6、色香味俱全的晚餐好了，还不长胖。蔬菜可以自由选择自己喜欢的。