一个人也要好好吃饭1——番茄芹菜牛肉丸汤

 时间:2026-04-23 12:48:04

1、  牛肉丸是潮汕地区家喻户晓的食品。在潮汕地区,早餐就是牛肉丸汤或者牛肉丸汤粉。在这里给大家介绍的这道快手菜可作汤也可作菜。一个人吃饭时最合适不过的啦。

   

一个人也要好好吃饭1——番茄芹菜牛肉丸汤

2、   首先准备好芹菜,牛肉丸和番茄。芹菜切段备用,注意芹菜叶子有降血压的作用,对高血压病人控制血压有非常好的疗效。所以可以留着备用。牛肉丸和番茄都分别切片备用。

一个人也要好好吃饭1——番茄芹菜牛肉丸汤

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3、   中火热油,待油温适宜下番茄。可根据个人口味,如果你喜欢西式浓汤的口感,可以加多一个番茄多用中火炒一会儿,番茄会变成番茄酱。注意炒番茄的时候下盐,可以让番茄的口感更酸。

一个人也要好好吃饭1——番茄芹菜牛肉丸汤

4、   待番茄炒成酱状,下牛肉丸。继续翻炒,待牛肉丸的香味出来以后,加水加盖子开大火烧汤。

一个人也要好好吃饭1——番茄芹菜牛肉丸汤

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5、    等汤烧开以后,关小火慢慢煮。这个时候可以放芹菜段。如果你喜欢口感浓郁的话,可以多煮一段时间。如果想清淡些煮5分钟即可。

一个人也要好好吃饭1——番茄芹菜牛肉丸汤

6、  待汤煮好后,可以放盐调味。需要注意的是炒番茄时已经放过一次盐,另外牛肉丸也是有味道的。所以需要控制好盐的量。最后放入芹菜叶子。一方面增加汤的香味,一方面对于高血脂高血压病人可以起到食疗的作用。

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