如何不节食减肥

 时间：2026-04-25 03:55:33

1、保证每天充足的睡眠和充足的营养，不要忌口，喜欢什么吃什么，最好别吃肥鸡和高热量的肯得基类食品

2、打开经络图找到胆经和带脉

3、每天饭前敲胆经大腿环跳穴至阳陵泉10分钟

午饭后敲带脉（裤腰带）那一段，5分钟

21点后忌口别吃饭了。

我的身材就是原来虚胖后来瘦下来，但体重没有减（排除了体内垃圾但补足了新的气血）

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