节食到底能不能减肥

1、什么是节食？ 简单来说所有不正常吃饭，不吃主食或者干脆不吃饭的都算是节食。

2、 我们最常见的就是不吃晚饭。是的，肥胖最主要的原因就是因为我们每天摄入的热量过多。如果摄入的热量大于你消耗的热量，久而久之你就会变胖了。我们先不要谈节食能不能减肥，我就想问一句，你打算一辈子都不吃主食或者不吃晚饭了吗？

3、节食能减肥吗？ 节食是不能减肥的，只会让你越来越肥！