适合秋季养生食用的粥3

1、桑葚粥。材料：桑葚50克，糯米80克，冰糖适量。

2、方法：1桑葚洗净浸泡；糯米洗净浸泡3小时。2糯米放入锅中，加水，用大火烧开，改小火，熬煮。3粥将成时，加入桑葚、冰糖即可。酸甜可口，令人食指大动，垂涎三尺。

3、功效：补肝益肾，生津润肺，滋阴润燥。