秋季适合养生的粥品

 时间:2024-10-13 08:22:43

1、银耳洗干净,浸泡半小时。

2、百合清洗干净,莲子清洗干净。

3、锅中加入500ml清水。煮沸后加入银耳,莲子,百合,枸杞,大枣,冰糖。大火煮15分钟,小火焖20分钟。盛出冷凉即可使用。

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