怎样减肚子上的赘肉

1、健康饮食，肉菜均衡。肚子上的赘肉，就是由于脂肪过多。所以，平时注意饮食均衡，不吃白肉。

2、多做针对腹部的运动。如：仰卧起做、呼啦圈等。

3、办公室上班不要久坐，适时多起来走动。

4、每天站军姿半小时。抬头、挺胸、收腹，这是军姿的基本要领，每天半小时。

5、参加驴友队，定期爬山、徒步。

6、肚子上有赘肉太多，实在减不了的话，可以考虑一下到整形医院进行抽脂手术。