1、到目前为止我发现的比较容易减掉肚子上的赘肉的最有效的方法就是转呼啦圈。每天坚持转20分钟的呼啦圈，时间一段时间，你会惊奇的发现肚子上的赘肉不知道跑到哪里去了。
2、多运动，不要吃饭以后，茧盯璜阝就找个地方躺着或者是坐着。周围的朋友我们都会发现经常活动的人群，基本上肚子上都没有赘肉。你有见那个运动员身上都是赘肉的吗？所以，在家里的时候，多干一些家务，早晨或者是晚上多练习一下身体，比较不错的方法哦。
3、瑜伽对人体的塑形比较好。在瑜伽中有很好的处理赘肉的方法。说起来也很简单，在吸气的时候尽力将肚皮鼓起来，在呼气的时候尽力的将独自收回去，记得平时的多联系哦。
4、其实最有效的方法是使用塑身衣，这样在最短的时间以内就可以让肚子变的纤悉，而且塑身衣还有转移赘肉的功效，但是塑身衣不建议长穿的，这样对身体貌似有伤害。
