1、首先你要面对自我的优点和缺点，而非逃避！敢于面对自我的人，更易于进行心理素质锻炼。
2、发现自己的不够完善之处，然后求变与改正，继而达到完善。千万不要害怕做出改变，害怕改变的人永远止步不前。
3、情绪是具有周期性的，因此情绪也在不断变化，时而情绪高涨，时而情绪低，切勿受情绪掌控。
4、当你的心理问题积压过多过久时，你应学会适当地将你的情绪宣泄出来。
5、要想摆脱不好的心理，你就要以积极的心态去面对生活。不论你失败了多少次，你都要保持相信会成功的积极心态。
6、当你你失败了，勇于面对挫折，找出自己的不足，挖掘自己潜在能力，努力战胜困难。
