1、首先应当知晓自己水肿的原因，正确认识到水肿是怀孕后期的一种正常现象，不要太过着急，快生宝宝了，多数孕妇都会遇到，只要不是特别厉害，可以不用管它。
2、晚上睡觉时候，可以在脚部拿一个枕头垫着，因为孕妇基本都是左侧睡觉的，垫在右脚下面，这样能够缓解一下水肿现象。
3、不要吃得太过清单，注意食盐的摄入，但严禁吃得很咸，只要和平常一样就好了。
4、能坐着就不要站着，因为肚子中宝宝本身已经很重的，腿部肌肉可能不足以支撑这么重的身体，导致水肿，减少站立的时间。
5、放松心情，不要因为马上要生宝宝了而变得焦虑万分，心情会非常影响腿部水肿的问题。如果还在上班，需要经常坐着的话，可以找一个矮一点的小凳子架下脚和腿。
6、注意少食多餐，不要一次吃得太饱，也不要出现饿肚子的状况。如果非常严重，建议去医院检查，让专业的医生指导。
