如何正确打坐

1、调理饮食。打坐期间饮食以清淡为主，不能吃得过少也不可过饱。

3、姿势端正。练习打坐时要做到身体平稳，姿势端正。刚开始打坐练习时，以简式坐位开始练起。

5、穿衣要求。打坐时穿衣宽松，切不可穿得太紧而影响打坐。

7、温馨提示：打坐要循序渐进，不可有急功近利的心态。