怎么做美味罗非鱼

1、采购一条新鲜罗非鱼

2、取出鱼骨，切断段

3、鱼排，顺着鱼骨切块

4、鱼肉，切片

5、豆腐切块

6、红萝卜切片

7、煎红萝卜，出红萝卜素时取出，煎鱼骨。加水煮开后，加豆腐，调小火煮5分钟

8、加入鱼排，盖锅30秒。加鱼肉盖锅20秒，熄火10秒，加葱花起锅

9、出锅享用