蒜蓉蚝油炒西兰花

 时间:2024-10-15 01:51:21

1、准备食材

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2、西兰花切成小朵,杆子切片,胡萝卜切片

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3、锅里加二克盐加水烧开,倒入西兰花并烧开

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4、一烧开就倒出来用冷水冲凉

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5、热锅中放入油,油温升高后加入蒜泥和胡萝卜翻炒

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6、翻炒出香味后加入二勺蚝油,并翻炒均匀

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7、放入西兰花翻炒一分钟

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8、准备出锅

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9、成品

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