孕产妇吃雪菜的好处

1、孕妇能吃雪菜含有人体必需的多种维生素，如胡萝卜素、硫胺素、核黄素等，所以孕妇是完全可以食用的，但一定要购买新鲜的雪菜，而少食腌制过后的雪菜。

2、坐月子能吃产后不久的妈妈们可食用新鲜雪菜，雪菜含有较多的膳食纤维

3、食用之后能吸水膨胀，增加饱腹感和食物残渣的湿度

4、并且还能刺激肠道蠕动，加快粪便的排出，对月子期的便秘有很好的防治作用。

5、但也要注意，尽量少食腌制后的雪菜