秋季养生减肥粥

1、1.先将粳米150g和百合30g浸泡2个小时；

2.冬瓜皮（鲜）50g、20g的玫瑰茄放入2000ml开水中煮15min后捞出；

3.浸泡2小时的粳米150g、山药150g和百合30g放入锅熬1个小时；

4.将10枚大枣掰开后放入锅中继续熬30分钟；

5.待粥凉至70度后放入两勺蜂蜜后即可饮用。