1、首先，当意识到自己被孤立的时候，一定是事态已经非常明显，换言之阵营已经形成，作为被孤立的那个肯定非常难受。所以第一步，是无论如何先保持冷静。
2、接下来，可以找不属于孤立你的那个阵营的朋友，一起客观的分析被孤立的原因，是因为自己偶然做了什么导致误会发酵，还是的确自己做的不好，先反省，再去解决问题。分析完毕后吃点好吃的或者喝一杯平息一下情绪。
3、根据分析结果，先找到孤立你的阵营，向他们真诚道歉，然后指出自己的不足之处，表示以后会改进并且真的这样去做。一般如果的确是因为误会或者对你有不满，这样做了之后关系会开始缓和。道歉的方刮茕栓双法有很多，不一定非要当面，也可以短信，邮件，微信QQ，诚意最重要。
4、但是，往往你会发现，第三步成功的几率只有50%。为什么？别急着责怪自己。因为—缇吾怩舭—很多时候，孤立别人的人，自己才有问题。有的人情商不高，把上下左右都得罪了遍，但是只要大家理解他是性格如此，也最多是背后抱怨两句，并不会真的去鼓励他。所以更多时候，其实是把你孤立出来的那帮人，要么自己本身比较小气，要么其实他们跟你压根不到一个级别，多处无益。
5、反复确认分析几次之后，就可以下结论：对方到底是单纯误会了还是根本是不值得深交的人。如此还该不该挽回自己在他们中间的地位，就很明了了。
6、如果发现根本是一群不值得深交的损友，那么果断离开他们吧。会有适合你的、和你一起成长并驾齐驱的诤友益友，在前方等着你。
